Первый этап: 1. Тренировка квадрицепсов: положение лежа, под колено можно подложить бумажный рулон, активное давление вниз на коленный сустав, сохранение состояния сокращения мышц бедра в течение 10 секунд, расслабление, повторить 20 раз/группа, 3 ~ 4 группы/день. 2, упражнения на дорсифлексию и дорсифлексию голеностопного сустава: в положении лежа активное максимальное сгибание и разгибание голеностопного сустава и тренировка с сопротивлением. Активность голеностопного сустава оказывает значительное влияние на гемодинамику и является одной из мер профилактики венозного тромбоза. При выполнении упражнений следует избегать внутренней и внешней ротации бедра, удерживать каждое движение в течение 10 секунд, повторять 20 раз/группа, 3～4 группы/день. 3, упражнение на сокращение бедра: положение лежа с разгибанием ног, верхние конечности удобно расположены по бокам тела, сокращение мышц бедра поддерживать 10 секунд, расслабиться, руки с силой поддерживают, выполнить упражнение на подъем бедра и удерживать 10 секунд, повторить 20 раз/группа, 2 ~ 3 группы/день. 4, толчковое движение надколенника: положение лежа, толчок надколенника вверх, вниз, вращение влево, вправо, повторить 20 раз/группа, 2 ~ 3 группы/день. Второй этап: 1. Упражнение на подъем прямых ног в положении лежа (активное основное, пассивное дополнительное): подъем в пределах 30°, время удержания от 15 секунд до постепенного увеличения, 10 раз/группа, 2 ~ 3 группы/день. 2 упражнение на сгибание бедра в положении лежа: медсестра может поддерживать колено одной рукой, а пятку — другой, сгибать бедро (менее 90°), не вызывая ненормальной боли. 10 раз/группа, 2～3 группы/день. Запретить внутреннюю ретракцию и внутреннюю ротацию. 10 раз/группа, 2~3 группы/день. 3, упражнение на абдукцию конечностей в положении лежа: мягкая подушка между двумя ногами, активное зажимание аддукции ног, каждое действие удерживать 10 секунд, повторить 20 раз/группа, 2~3 группы/день. 4.Из положения лежа в полулежачее положение: поднять голову кровати < 90°, 30 минут/повторение, 2～3 раза/день. Третий этап: 1.Абдукция в боковом положении: перевернуться при сотрудничестве медсестер, одна рука на бедре, другая на колене, одновременно повернуть пораженную конечность и корпус в боковое положение, между ног положить подушку, запретить внутреннюю ретракцию и внутреннюю ротацию, 30 минут/повтор, 2～3 раза/день. 2. Из положения лежа в положение сидя: сесть, опираясь на обе руки, согнуть здоровую ногу и вытянуть больную ногу, используя обе руки и опору для здоровой ноги, перевести больную конечность в положение, при котором икра может естественно свисать вниз на край кровати. 3, обучение переходу из положения сидя в положение стоя (костыли, пораженная конечность не несет веса): пациент перемещается к кровати, здоровая нога на земле, пораженная нога касается земли перед пораженной стороной верхней конечности на костылях, использование здоровой ноги и рук для поддержки силы бедра, чтобы встать. 4, обучение ходьбе (костыли, ходьба по ровной поверхности, постепенная переноска веса пораженной конечности): костыли, здоровая нога сначала вперед, затем пораженная нога, костыли, затем или одновременно, пораженная нога от не несущей веса до частично несущей. Постепенно увеличивайте нагрузку на пораженную ногу, когда не будет дискомфорта, переходите к полной нагрузке. Этап 4: 1. Пациент должен практиковать приседания под вспомогательным устройством для расширения подвижности сустава. 2. 2. Тренировка подъема и спуска по лестнице: сначала здоровая нога на пораженной ноге, затем костыли или одновременно; спуск по лестнице: сначала костыли, затем пораженная нога, здоровая нога последней, чтобы уменьшить сгибание пораженного бедра при переносе веса. V. Меры предосторожности после выписки: 1. После выписки продолжать тренировки, освоенные в больнице, выборочно, количество раз и время зависит от конкретной ситуации, не проводить кратковременные сверхинтенсивные тренировки, не вызывать боли до такой степени, чтобы при возникновении боли было целесообразно уменьшить ее количество. 2, 4 недели после операции ходьба в ходунках, ходьба на костылях, 4 ~ 12 недель можно ходить с одной тростью, 3 месяца можно заниматься простыми видами деятельности. Например, ходьба, медленная ходьба, плавание и т.д. Во второй половине дня пораженная конечность может быть приподнята на 1 час, чтобы уменьшить отек, вызванный утренней ходьбой. 3, через 6 недель после операции: не скрещивать ноги; не ложиться на пораженную сторону, колени следует поместить между мягкими подушками; не садиться на диван или низкий стул; не наклоняться вперед при сидении; не наклоняться, чтобы поднять вещи; не садиться на кровать с согнутыми коленями. 4, полное восстановление можно проводить после физических нагрузок: ходьба, садоводство, езда на велосипеде, боулинг, настольный теннис, плавание, танцы и т.д. И поддерживайте правильный вес, избегайте чрезмерного давления на новое бедро, чтобы не вызвать его износ, таких как прыжки, бег, катание на коньках, теннис и т.д..