Первичный остеопороз — это системное заболевание костей, характеризующееся снижением костной массы и деградацией микроструктуры кости, что приводит к повышению хрупкости кости и легкому перелому. Причинами остеопороза являются: 1. дефицит кальция. 2, дефицит кальцитонина и витамина D. 3, при употреблении большого количества кислой пищи организм естественным образом расходует кальций в костях, чтобы нейтрализовать кислотность крови для поддержания кислотно-щелочного баланса, поэтому кислотность организма также является одной из важных причин потери кальция и остеопороза. Предложения: 1, поддерживайте хорошее душевное состояние, избегайте чрезмерного психологического стресса. 2, бросить курить, отказаться от алкоголя, употреблять мало соли, легкую диету. 3, соответствующие физические упражнения на свежем воздухе, соответствующее количество солнечного света. 4. Поддерживайте здоровые привычки, избегайте засиживания допоздна и неправильного образа жизни. 5. Контролируйте структуру своего рациона. 6. Мы рекомендуем вам обратиться в ортопедическое отделение для обоснованного приема кальция.