Профилактика ишемической болезни сердца начинается с образа жизни и диеты. Основная задача — контролировать артериальное давление, уровень липидов и сахара в крови, чтобы снизить риск рецидива сердечно-сосудистых заболеваний. 1. регулярно вставайте и живите, рано ложитесь спать и рано вставайте, не засиживайтесь допоздна на работе, не читайте стрессовые или страшные романы и не смотрите телевизор перед сном. 2. будьте счастливы физически и психически, избегайте гнева, паники, чрезмерных мыслей и чрезмерного счастья. 3. контролируйте свое питание, ешьте легкую, легкоусвояемую пищу, употребляйте меньше жиров, жира и сахара. Ешьте больше овощей и фруктов, ешьте меньше и чаще, меньше ужинайте, пейте крепкий чай и кофе. 4, бросить курить и меньше пить, курение является важным фактором, вызывающим инфаркт миокарда, инсульт, следует абсолютно отказаться от курения, небольшое количество пива, желтого вина, вина и другого низкосортного вина может способствовать циркуляции крови, примирению крови и ци, но нельзя пить крепкое вино. 5. сочетайте работу и отдых, избегайте чрезмерной физической работы или резких нагрузок, не занимайтесь спортом после плотного обеда. 6, физические упражнения, упражнения должны быть выбраны в соответствии с собственными физическими условиями, интересами каждого человека, например, игра в тайцзицюань, настольный теннис, гимнастика и т.д.. Важно выполнять упражнения в соответствии с собственными силами, чтобы во всем теле циркулировали ци и кровь и уменьшалась нагрузка на сердце.