Гипноз в узком смысле — это стимуляция зрительных, слуховых или тактильных органов чувств (а также словесное внушение у людей) у людей или животных с целью вызвать состояние полусна. В более широком смысле — это изменение психических состояний под воздействием определенных стимулов. Гипноз — это состояние, при котором человек в значительной степени поддается внушению. и реагирует соответствующим образом в восприятии, памяти и контроле. Хотя гипноз очень похож на сон, сон не играет никакой роли в гипнозе, потому что если бы человек действительно заснул, он бы не реагировал ни на какие внушения. Это состояние сна отличается от обычного сна. На самом деле, когда человек общается со своими чувствами или занимается внутренней визуализацией, он в какой-то степени находится в состоянии гипноза. В этом состоянии сознание человека переходит в относительно ослабленное состояние, а подсознание становится активным, так что психическая деятельность, включая восприятие, эмоции, мысли, волю и поведение, остается в тесном контакте со словами и действиями гипнотизера, подобно губке, способной полностью впитывать его указания. Эта техника называется гипнозом. Глубина гипноза варьируется в зависимости от гипнотической чувствительности человека, а также от престижа и мастерства гипнотизера. В интервью репортеру известный отечественный психолог Хао Бинь однажды сказал: «Научно доказано, что при правильном использовании гипноза можно добиться эффекта устранения напряжения и тревоги и установления оптимистичного и позитивного состояния ума». 1. ВОПРОС: Гипноз предназначен для того, чтобы люди перестали что-либо понимать, и тогда произойдут какие-то волшебные изменения? О: Гипноз не означает лишение человека психической активности. Хотя уровень сознательной активности снижен, уровень подсознательной активности более активен, и в это время некоторые субъекты могут чувствовать себя растерянными и бессознательными, как будто они слышат только голос гипнотизера, в то время как другие чувствуют себя бодрыми и все слышат, или даже думают, что они вообще не загипнотизированы. Все эти ощущения могут возникать в гипнотическом состоянии, и ни одно из них не повлияет на гипнотический процесс или терапевтический эффект. Конечно, чем больше пациент чувствует и испытывает (а не проверяет) то, что предписывает гипнотизер, тем больше пользы можно извлечь из гипноза. 2. Вопрос: Во многих фильмах и литературе я видел, что после гипноза гипнотизер будет делать все, что захочет, и говорить все, что захочет. Правда ли это? Будет ли это контролироваться другими людьми или это нарушит мою личную жизнь? О: Многие изображения гипноза в кино и литературе преувеличены и искажены. Подсознание каждого человека имеет твердый и непоколебимый мандат на защиту этого человека. На самом деле, даже в гипнотическом состоянии подсознание человека защищает себя, как верный страж. Гипноз может лучше общаться с подсознанием, но он не может заставить человека делать то, что его подсознание не одобряет, поэтому нет страха быть контролируемым или раскрыть свои секреты. И, даже если это не частная жизнь, основной профессиональной этикой гипнотизера является сохранение конфиденциальности гипнотизируемого человека. 3. ВОПРОС: Гипноз должен быть предложен, поэтому гипнозу подвергаются только те, кто не имеет своего мнения или не обладает сильной волей, или те, у кого низкий уровень образования и нет занятий? О: Причины феномена гипноза достаточно сложны, и внушение является лишь одним из факторов, а не всем содержанием. Гипнотическая восприимчивость — это психологическая характеристика всех нормальных людей, поэтому неправда, что гипнозу подвержены только безынициативные люди. Отсюда следует, что легче всего поддаются гипнозу те люди, которые находятся в хорошем состоянии функционирования мозга и нервной системы и чья психическая деятельность отличается высокой эффективностью и остротой. Трудно поддаться гипнозу из-за плохого функционального состояния нервной системы. 4. ВОПРОС: Оказывает ли гипноз какое-либо негативное влияние на психическое здоровье? О: Гипноз сам по себе является очень безопасным методом психологической коррекции и лечения и не оказывает никакого отрицательного воздействия на психическое здоровье, если только практикующий практикует его правильно. Даже если после гипноза вы почувствуете дискомфорт, вы сможете снять его на следующем сеансе гипноза, и никаких «последствий» для пациента не будет. Конечно, в силу особой природы гипноза, гипноз, особенно гипноз с психотерапией и тренингом, должен проводить профессионально подготовленный гипнотизер с практическим опытом. 5. Вопрос: Гипноз? Не станут ли тогда известны все мои секреты? О: Это подозрение многих людей. Они думают, что пока они находятся под гипнозом, они как будто потеряли сознание и все, что они могут или не могут рассказать, будет сказано им. …… Как неловко! Это происходит потому, что люди имеют предвзятое представление о том, что гипноз похож на то, как будто их подталкивают или как будто они теряют сознание после приема ЛСД. Возможно, это происходит из-за преувеличенных описаний гипноза в некоторых сценических гипнотических шоу, фильмах и романах. На самом деле, когда вы находитесь под гипнозом, вы находитесь в сознании и иногда чувствуете себя бодрее, чем обычно, потому что ваши внутренние мысли утихли, а подсознание защищает вас, поэтому вы можете выбирать, говорить или нет. Но опять же, нет ничего нового под солнцем, что у вас есть желания, то есть и у других, что у вас есть жадность, гнев, одержимость, то и у мирских людей они тоже будут, хотя вы можете выбирать говорить или не говорить, но по моему опыту, если вы очень доверяете своему гипнотизеру и сами придерживаетесь открытого сердца, то вы будете самым большим бенефициаром этого процесса гипноза. Поскольку во время гипноза человек находится в сознании, это заставляет некоторых людей задуматься, действительно ли они загипнотизированы? Возникает вопрос: работает ли этот гипноз? Да, работает! Почти все сеансы гипноза могут быть проведены в гипнотическом состоянии «бодрствования». 6. ВОПРОС: Почему некоторые люди легко поддаются гипнозу, а другие — с трудом? О: Вообще говоря, около 90 процентов людей обладают значительной степенью гипнотической чувствительности, из них 5 процентов очень легко поддаются гипнозу, а 5 процентов — очень трудно. Большинство людей можно загипнотизировать, но некоторых людей приходится вызывать неоднократно и в течение длительного времени, например, двух или трех часов, прежде чем они смогут войти в гипнотическое состояние, что превышает обычную нагрузку гипнотизера. Мастер гипноза Милтон Эриксон часто использовал скуку. Эриксон часто использовал скучный, повторяющийся язык в течение длительного периода времени и добился успеха в гипнотизировании людей, которых другие гипнотизеры считали трудногипнотизируемыми. Чем моложе человек, тем легче его загипнотизировать, потому что клетки мозга молодых более энергичны, в то время как у пожилых людей клетки мозга менее энергичны, и поэтому их труднее загипнотизировать. В целом, люди, обладающие следующими качествами, более чувствительны к гипнозу. (1) молодой возраст; (2) легкое расслабление; (3) чувство безопасности и доверия к гипнотизеру; (4) богатое воображение; (5) высокая концентрация; (6) высокая любознательность; (7) высокий интеллект.