Остеоартроз коленного сустава стал распространенным и частым заболеванием среди пожилого населения. По данным Всемирной организации здравоохранения, распространенность остеоартроза коленного сустава составляет 50% у людей в возрасте >60 лет и 80% у людей в возрасте >75 лет. При остеоартрозе коленного сустава предпочтение обычно отдается нехирургическому лечению. Среди безоперационных методов лечения люди больше всего привыкли к применению лекарственных препаратов, в то время как ежедневной вспомогательной реабилитацией часто пренебрегают. Ежедневная реабилитация при остеоартрозе коленного сустава должна уделять внимание следующим аспектам: 1. Улучшение условий жизни: Пациенты с остеоартрозом часто испытывают боль, отек и функциональные ограничения суставов, поэтому их бытовые условия должны быть более удобными и комфортными по сравнению с обычными людьми. Например, в туалете в гостиной следует использовать унитаз со смывом, а не полностью приседающий, чтобы избежать неудобств, вызванных невозможностью переразгибать коленный сустав; продуктовые магазины и магазины вокруг дома не должны быть слишком далеко, а транспорт должен быть удобным, чтобы предотвратить чрезмерную ходьбу, приводящую к обострению симптомов остеоартроза, и т.д. 2, заниматься более подходящими видами работ: больные остеоартритом должны меньше ходить, меньше сгибать суставы, меньше нагружать суставы, чтобы уменьшить стимуляцию больного сустава, предотвратить обострение остеоартрита. 3, разумные меры для повседневной жизни: пациенты с остеоартрозом не должны быть чрезмерно активными, но и не должны быть совсем неподвижными. Например, до болезни сходить в кино, пройти 2000 метров на одном дыхании можно, но после болезни, на одном дыхании пройтись, сустав может испытывать дискомфорт, если разделить прогулку на 3-4 участка, на каждом участке делать перерыв, то можно достичь цели, не снижая количества активности, но и безвредно для сустава. 4, тренировка силы четырехглавой мышцы: четырехглавая мышца является важной структурой для поддержания стабильности коленного сустава, у пациентов с остеоартрозом четырехглавая мышца более чем очевидно атрофируется, что приводит к снижению стабильности коленного сустава и пателлофеморальный сустав не соответствует движению паза, может быть при возникновении остеоартроза и усугублении состояния. Укрепление четырехглавой мышцы может восстановить стабильность коленного сустава, тем самым уменьшая симптомы остеоартроза и усиливая другие терапевтические эффекты.