I. Остеопороз.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) Системное заболевание костей и подвздошной кости, характеризующееся снижением костной массы и ухудшением микроструктуры кости, что приводит к повышенной хрупкости кости, а также уязвимости к переломам.
II. Каковы симптомы остеопороза?
1. общая слабость.
2. боль в спине, необъяснимые генерализованные боли или боли в конечностях.
3. Укорочение длины тела и горбатость.
3. Чем опасен остеопороз?
1. перелом.
2. прикованный к постели.
Кто подвержен остеопорозу?
1. Пожилые люди
2 . Женщины в постменопаузе.
3. Недостаток физических упражнений и солнечного облучения.
4. Чрезмерное употребление табака и алкоголя или кофеина.
5, хронические заболевания печени, почек, гипертиреоз.
6, длительное применение стероидных гормонов и противоэпилептических препаратов.
7, частичное поедание.
8. недостаточный вес.
V. Самоопределение остеопороза
Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, возможно, у вас остеопороз.
1. уменьшение роста.
2. Горбун.
3. боль в спине или общая боль в костях.
4. переломы в результате воздействия незначительных внешних сил
5. общая слабость и потеря мышечной силы.
VI. Лечение остеопороза
1. базовое лечение
Один час солнечного света и не менее получаса физических упражнений каждый день (ходьба, тай-чи, гимнастика, плавание).
Ешьте питательную, легкую, низкосолевую диету, выпивайте одну бутылку молока в день и много спите.
2. Могут ли кальций и витамин D в одиночку вылечить остеопороз?
Некоторые люди считают, что остеопороз — это дефицит кальция и что для его лечения достаточно принимать кальциевые добавки. Прием кальция, витамина D и пребывание на солнце являются основными мерами профилактики остеопороза и не могут использоваться только в качестве лечения остеопороза.
3. Медикаменты
Активный витамин D; китайские травы; витамин К2; соли стронция; метилпарабен; кальцитонин; бисфосфонаты; эстроген; ризедронат и др.
Необходимо обратиться в обычную больницу для соответствующего обследования и диагностики, под руководством специалиста и со стандартизированным лечением.
4. лечение переломов
Как переломы позвонков, так и переломы бедра могут нанести пожилым людям серьезный, даже смертельный удар.
7. профилактика остеопороза
Ешьте больше продуктов, богатых кальцием и фосфором, пейте меньше кофе, крепкого чая и газированных напитков; настаивайте на физических упражнениях, солнечных ваннах, отказе от курения и алкоголя, а также на проверке плотности костной ткани у женщин более одного раза в год после менопаузы. Для тех, у кого наблюдается быстрая потеря костной массы, необходимо своевременно принять меры по активному лечению сопутствующих заболеваний, таких как диабет, ревматоидный артрит, стеаторея, заболевания печени, хронический нефрит, гиперпаратиреоз/гипертиреоз и др.