Боль в колене при беге указывает на повреждение хряща между коленной чашечкой и бедренной костью, поэтому пациенту необходимо отдохнуть и не продолжать бег. К боли в колене после бега следует отнестись серьезно и найти причину, которой может быть остеоартрит колена или воспалительное заболевание синовиальной мембраны колена. Пациенты должны отдыхать, прикладывать местные теплые компрессы, наносить топические мази для облегчения боли или принимать пероральные нестероидные обезболивающие препараты, например, капсулы ибупрофена с пролонгированным высвобождением. В это время нельзя продолжать бегать, так как это может усугубить местное воспалительное заболевание, что приведет к повреждению мягких тканей, разрушению суставного хряща и развитию остеоартрита. Если коленный сустав болит в течение длительного времени, необходимо обратиться в больницу для детального обследования в отделении хирургии суставов или спортивной медицины, чтобы определить, есть ли повреждение мениска. Перед бегом важно разогреть и растянуть мышцы, выбрать подходящее игровое поле, избегать твердой или неровной поверхности и не переусердствовать в начале, а увеличивать объем упражнений постепенно.