Остеопороз — одна из проблем, которая мучает многих современных людей. Несмотря на то, что наш рацион становится все более питательным, трудно убедиться, что мы получаем достаточное количество кальция, а из-за неправильного образа жизни кальций, который должен был бы попасть к нам в рот, вымывается из организма, и нам снова приходится принимать кальциевые добавки. »Остеопороз — это молчаливое, системное заболевание скелетной системы, известное в медицинской среде как «невидимая эпидемия». Сначала у него нет явных симптомов, и его легко не заметить. Распространенность остеопороза с возрастом увеличивается год от года. Согласно статистике, частота остеопороза достигает 50%-70% у пожилых женщин в возрасте от 60 до 69 лет, 30% у пожилых мужчин и почти 100% у пожилых женщин в возрасте 70 лет и старше. Остеопороз особенно распространен среди пожилых женщин в постменопаузе и повышает риск переломов, причем переломы бедра и позвоночника четко ассоциируются с высокой распространенностью и смертностью в этой популяции. Для женщин старше 50 лет переломы бедра ассоциируются с таким же уровнем смертности, как и рак молочной железы, и в 2-15 раз выше, чем при других гинекологических опухолях. Опасность, которую представляют остеопоротические переломы, по сути, такая же, как опасность инсульта и инфаркта миокарда, и ее нельзя недооценивать. Маленький перелом похож на маленький инсульт, а большой перелом — на большой инсульт. Остеопоротические переломы часто могут привести к пожизненной инвалидности или даже к опасным для жизни травмам. Кальциевые добавки могут только предотвратить «остеопороз» В последние годы знания об остеопорозе стали более распространенными, заметно повысилась осведомленность населения об остеопорозе, однако до сих пор существует множество заблуждений о том, как правильно его лечить. Многие люди считают, что диета с высоким содержанием кальция или ежедневные кальциевые добавки могут предотвратить или даже вылечить остеопороз, что является серьезным заблуждением. Страшно то, что предупреждающих признаков остеопороза не существует, первым признаком заболевания обычно является перелом, а у пациентов с остеопоротическими переломами предотвращение дальнейших переломов становится главной целью лечения. Одних только подходов к образу жизни может быть недостаточно для предотвращения потери костной массы или снижения риска переломов, они являются лишь основой для фармакологического подхода к профилактике и лечению остеопороза. Одного приема кальция недостаточно для борьбы с остеопорозом, назначаются своевременные вмешательства для улучшения плотности и прочности костной ткани и, таким образом, снижения риска переломов. Существует также опасение, что длительный прием кальция может привести к образованию большего количества камней, но беспокоиться не стоит. Сообщается, что у людей, принимающих кальций в количестве 1500 мг/день в течение 4 лет, частота образования камней ниже, чем у людей с недостаточным потреблением кальция. Ежедневное потребление кальция в количестве менее 2000 мг в настоящее время считается безопасным.