До начала занятий осталось всего два дня, а Тото вдруг начинает болеть. Мама проверяет его домашнее задание на зимние каникулы и обнаруживает, что большая его часть так и осталась невыполненной. Кто бы мог подумать, что Дуо не спал всю ночь, доделывая домашнее задание, и жалуется на головную боль, боли в животе и тошноту. Она вспоминает, что это происходит каждый раз, когда начинается учеба. Эти «расстройства настроения» наиболее распространены среди учеников начальной и средней школы. Это происходит потому, что они переживают из-за стресса и давления, связанного с учебой после начала учебного года, плюс большое количество невыполненных домашних заданий на каникулы, которые легко могут вызвать дисфункцию желудочно-кишечного тракта и так далее, что в совокупности известно как «школьная фобия», которая является краткосрочной психологической проблемой. Дети, не имеющие необходимой психологической подготовки к началу учебного года, склонны к тревожности. Когда начинается учебный год, комфортный ленивый сон, увлекательные телепередачи, безудержные игры и развлечения прошлого сменяются английскими словами, вопросами для сочинений, математическими и химическими формулами. Во время каникул дети относительно расслаблены и свободны во всех аспектах своего тела и разума, и перспектива вступления в интенсивную, быстро меняющуюся учебную жизнь неизбежно вызывает у них сопротивление началу школы. Когда начинается школа, дети должны быть немедленно переведены в состояние интенсивного обучения. Некоторые дети идут в школу с радостью, потому что чувствуют себя привлекательными, у них хорошие друзья и они могут получить новые знания; в то время как некоторые дети будут испытывать некоторые страхи, такие как плохое настроение, раздражительность, истерики и даже некоторый физический дискомфорт, такой как головокружение и головная боль, а у некоторых детей наблюдается энурез и сосание пальцев. Это очень естественная психологическая реакция. Во время смены обстановки к проблемам адаптации склонны следующие дети: те, кто более эгоцентричен и которых не любят в школе; те, кто испытывает большое давление в учебе и требователен во всех аспектах своей жизни; те, кто собирается попасть в незнакомую среду; и те, кто имеет низкие психологические качества и с трудом адаптируется к окружающей среде. Если у студентов отсутствует необходимая психологическая подготовка к предстоящей учебной жизни, это может легко привести к тревоге и страху. В основном это связано с тем, что беззаботная жизнь каникул будет резко контрастировать с интенсивным обучением, которое будет происходить после начала учебного года, в результате чего возникнет психологическая тень учебного года. В связи с этим родителям следует занять позитивную и оптимистичную позицию, мотивировать и направлять своих детей, говорить о школе, сверстниках и новом семестре, говорить больше слов благодарности и поощрения, вселять в детей уверенность с позитивной точки зрения, чтобы они с радостью шли в школу и с нетерпением ждали начала учебного года. Как справиться с эмоциями вашего ребенка в начале учебного года? Найдите причину, устраняйте ее симптоматически и постепенно, не давите на него. Выступление 1: ученики, которые находятся под давлением, чтобы учиться, особенно требуют совершенства, особенно озабочены своей успеваемостью в школе, особенно заботятся об оценке своих учителей и родителей, поэтому, даже если это мелочь, все равно будет самонавязываться строгость, как только цель не будет достигнута, в результате чего психологическое давление, и привести к эмоциональным проблемам. Выполнение 2: Родители должны уделять внимание развитию у своих детей социальных навыков и умению жить в группе с раннего возраста, когда они имеют дело с учениками, которые более эгоистичны. Родители должны научить своих детей ладить с одноклассниками, проявлять терпимость и самозащиту, чтобы они не чувствовали себя одинокими. Представление 3: Учащиеся, которым предстоит столкнуться с незнакомой средой, неизбежно испытывают некоторую психологическую фрустрацию, которая может заключаться в изоляции одноклассников, строгости учителей или различных проблемах, которые родители не могут себе представить. В таких ситуациях избегание, возможно, является инстинктивным выбором детей, чтобы защитить себя. Родители должны быть соразмерны в своих требованиях к детям. Они могут повышать требования в зависимости от ситуации, в которой находится ребенок, разбивать цели на части и выполнять их постепенно, тем самым ослабляя психологическое давление ребенка. С самого раннего возраста уделяйте внимание развитию у ребенка социальных навыков и желания учиться, не подвергайте его чрезмерному психическому давлению. Обучение, основанное на интересах, позволит вашему ребенку расти и становиться здоровым. Когда ребенок хочет спрятаться, родителям следует найти для него способы научиться смотреть правде в глаза или помочь ему преодолеть трудности, которых он хочет избежать. Эмоции следует разблокировать, а не блокировать, и иногда поиск решения проблемы действительно требует от родителей добрых намерений. Позитивное самопсихологическое внушение может преодолеть трудности и страхи Суггестия — это неявный, косвенный способ воздействия на психологию и поведение человека, чтобы он действовал определенным образом или принял определенное мнение, чтобы его мысли и поведение соответствовали его желаниям. Суггестия может значительно раскрыть человеческий потенциал. Существует множество различных способов использования внушения, и по своему воздействию внушение бывает положительным и отрицательным. Например, перед тем как ребенок ложится спать, мать наставляет: «Если ты выпьешь слишком много воды перед сном, берегись, чтобы не намочить постель». И, конечно, она была права. Это негативная вербальная подсказка. Самовнушение может оказать большое влияние на психологию человека, а иногда даже творить чудеса. Например, если студент, сдающий вступительный экзамен в колледж, будет постоянно поддерживать позитивное самовнушение, говоря себе, что он обязательно достигнет своей цели благодаря упорному труду, этот позитивный настрой преодолеет тревогу, вызванную вступительным экзаменом в колледж. В нашей жизни будет много неожиданных и тревожных стрессовых событий, и в это время следует позаботиться о том, чтобы не подвергаться негативным сигналам окружающей среды, вербальным и поведенческим сигналам со стороны других людей, а использовать позитивные методы самовнушения, чтобы придать себе мужества, породить уверенность и стремиться к неожиданным результатам. Симптоматическое лечение Использование действий также может быть самопозитивным внушением, например, когда экзаменуемый нервничает, совершить молитву или другие действия, чтобы достичь особого состояния психической беглости; можно также умеренно довериться своей психологической боли другим, после чего получить неожиданные результаты. Можно также использовать метод выгодного сравнения, представляя себе людей, которые более расстроены, более трудны и находятся в худшей ситуации, чем вы сами, и постепенно трансформировать свои вышедшие из-под контроля эмоции в спокойствие. Регулярное использование «позитивного самовосприятия» может помочь нам преодолеть трудности и страхи и жить счастливо в школе.