Депрессия — очень распространенное психическое заболевание. Подобно «гриппу», депрессия может быть очень мучительной в начале заболевания и поддается лечению для восстановления социального функционирования. Однако депрессия — это заболевание, склонное к рецидивам, и с каждым рецидивом симптомы могут становиться все более тяжелыми, что усложняет лечение и требует более длительного периода поддержания. Поэтому вопрос о том, как предотвратить рецидив, является одной из главных проблем для многих пациентов. Хун Ву, отделение психиатрии, Шанхайский центр психического здоровья
Прежде всего, придерживайтесь консолидирующего и поддерживающего лечения. Важно придерживаться консолидирующего и поддерживающего лечения в течение достаточного периода времени во время каждого депрессивного эпизода. В целом, поддерживающее лечение первого эпизода должно длиться 6-8 месяцев, в то время как пациенты с рецидивами, особенно в течение 2 лет, должны принимать лекарства более 2 лет, а пациенты с многократными рецидивами должны принимать лекарства пожизненно.
Во-вторых, регулярные последующие действия. Пациенты в период поддерживающего лечения по-прежнему должны находиться под руководством своего врача.
Во-вторых, смотрите на жизнь с оптимизмом и позитивом;
В-третьих, ведите правильный образ жизни и занимайтесь физическими упражнениями;
В-четвертых, раннее распознавание признаков рецидива. Многие пациенты и члены семьи всегда спрашивают своих врачей, каковы признаки рецидива, или некоторые пациенты и члены семьи всегда «однажды укушенный змеей, десять лет боится травы» и думают, что это рецидив, когда в их жизни происходит небольшое движение.
Приведенный ниже список возможных признаков рецидива предназначен только для ознакомления. Если у вас возникли какие-либо из перечисленных ниже симптомов, не стоит слишком нервничать. Рекомендуется следить за ситуацией и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
1. Потеря удовольствия от жизни: вы не радуетесь, когда встречаете счастливые события, и часто чувствуете себя вялым, несчастным и грустным из-за мелочей;
2. утрата удовольствия от прежних увлечений и дел, сонливость в течение дня;
3. ленивая жизнь, невнимательность ко всему, не думают о прогрессе;
4. бессонница, трудности с засыпанием, раннее пробуждение, симптомы сохраняются в течение длительного времени;
5. медлительность и неторопливость мыслей и движений;
6. сильное чувство неполноценности, вины и самобичевания; 7. сентиментальность, постоянное ощущение себя больным, несмотря на постоянные обследования, никаких аномальных результатов не обнаруживается;
8. память не так хороша, как раньше, и вы часто теряете вещи;
9. Темпер начинает раздражаться, не может сосредоточиться;
10. часто испытывает необъяснимую панику и тревогу;
11. Анорексия, тошнота, вздутие живота, диарея, но без явной органической патологии;
12. Потеря аппетита и снижение веса без видимых причин;
3. чувство усталости, недостатка энергии и неспособности выполнять дела;
14. Отсутствие интереса к чему-либо, малоразговорчивость, лень
15. боль в теле без органической патологии
16. Снижение социального взаимодействия с окружающими, нежелание общаться с друзьями и родственниками или даже закрытые двери;
17. Отсутствие интереса к сексуальной жизни;
18. часто необъяснимо испытывают чувство пустоты, скуки и безнадежности;
19. всегда чувствуют, что их жизнь не имеет ценности или смысла; 20. всегда думают о темах, связанных со смертью.