Поскольку причины деменции различны, различны и методы профилактики, которые в основном следующие: 1. Улучшение условий труда. 2. Отказ от алкоголя и отказ от курения. 3. регулирование диеты: важно не допускать повышения уровня холестерина продуктами с высоким содержанием жира и принимать необходимые питательные вещества, такие как белок, неорганические соли, аминокислоты и различные витамины, особенно витамины B1, B2 и B6, витамин C и витамин E, которые важны для пожилых людей. 4. поддержание счастливого настроения способствует долголетию и психическому здоровью. 5.Организовать свою жизнь и учебу: в пожилом возрасте следует также настойчиво стремиться к получению новых знаний и поддерживать связь с широким кругом общества. 6.Перед выходом на пенсию сделайте все приготовления в умственном и материальном плане. Насыщенная жизнь, широкий круг интересов и увлечений могут способствовать активности мозга, а также замедлить или уменьшить процесс старения. 7.Регулярные медицинские осмотры и своевременное лечение физических заболеваний. Следует уделять внимание своему телу, но не уделять ему слишком много внимания и не беспокоиться о нем. 8.Частые занятия на свежем воздухе: пожилым людям подходят более продолжительные, более спортивные программы, такие как ходьба, бег трусцой, гимнастика, тайцзицюань, тайдзи-меч, традиционные танцы и т.д. Лечение БА в основном основано на применении симптоматических препаратов, таких как препараты ацетилхолинэстеразы (АХЭ) и противовоспалительные и антиоксидантные препараты для временного облегчения когнитивного снижения пациента. Японская ассоциация по профилактике деменции недавно предложила экспертам в области медицины деменции разработать 10 советов по профилактике деменции: Во-первых, питайтесь сбалансировано, избегайте чрезмерного количества соли и животных жиров. Потребление соли должно быть ограничено до менее 10 граммов в день, животный жир и сахар должны быть снижены, а белок, пищевые волокна, витамины и минералы должны потребляться сбалансированно. Во-вторых, умеренно занимайтесь спортом, чтобы сохранить талию и ноги сильными. Важно также заниматься своими руками: выполнение сложных и тонких поделок способствует повышению жизненного тонуса мозга, кулинария, ведение дневника, игра на музыкальных инструментах и рисование — все это эффективно для профилактики деменции. В-третьих, избегайте чрезмерного употребления алкоголя и курения и ведите регулярный образ жизни. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к дисфункции печени и нарушению работы мозга. Люди, употребляющие более 0,3 литра алкоголя в день, более склонны к развитию цереброваскулярной деменции, чем население в целом. Курение является не только причиной цереброваскулярной деменции, но и важной причиной таких опасных заболеваний, как инфаркт миокарда. В-четвертых, профилактика заболеваний, связанных с образом жизни, таких как атеросклероз, гипертония и ожирение. Выявляйте и лечите их на ранней стадии. В-пятых, будьте осторожны, чтобы не упасть, так как падения на голову могут привести к слабоумию. Пожилые люди при необходимости должны пользоваться костылями. В-шестых, поддержание высокого уровня интереса и любопытства к вещам может увеличить продолжительность внимания и предотвратить потерю памяти. Пожилые люди должны больше заниматься тем, что их интересует, и участвовать в общественной и социальной деятельности, чтобы укрепить нервы мозга. В-седьмых, важно активно использовать мозг, чтобы предотвратить его снижение. Даже во время просмотра телесериала вы можете использовать свой мозг, выражая свои мысли в любое время. Чтение и публикация своих мыслей, игра в шахматы, ведение дневника, написание писем и т.д. — все это простые способы помочь своему мозгу. В-восьмых, всегда проявляйте заботу о людях, поддерживайте хорошие межличностные отношения и находите свою собственную ценность для выживания. В-девятых, сохраняйте молодость сердца и одевайтесь соответствующим образом. В-десятых, избегайте слишком глубокого, негативного или вздыхательного настроя, живите с бодрым настроением. Пожилым людям часто приходится переживать утраты, такие как выход на пенсию или смерть друга. В результате многие из них впадают в депрессию, которая снижает иммунитет, лишает аппетита и энергии и даже надолго приковывает к постели.