Темп жизни становится все быстрее и быстрее, нагрузка на работе высока, а люди живут все более и более нерегулярно. Молодые люди, в частности, заняты общением на работе и питаются нездоровой пищей, а в выходные и праздничные дни они напиваются допьяна и засиживаются допоздна на вечеринках, чтобы расслабиться. Эти вредные привычки переводят желудок в состояние «чрезвычайного сверхурочного времени» и могут легко привести к ГЭРБ. Данные показывают, что заболеваемость ГЭРБ в Китае уже достигла 5,77% и продолжает расти. Но в отличие от гипертонии и диабета, где уровень осведомленности высок, около семи миллионов пациентов страдают от этого заболевания, но более половины не знают, что это такое. Работающие люди, занятые своей карьерой, часто страдают от симптомов, и менее 20% из них обращаются в амбулаторные клиники. Одной из причин этого является то, что болезнь особенно хорошо умеет «прятаться»: хотя болезнь обычно проявляется симптомами изжоги и рефлюкса, было установлено, что почти 30% пациентов испытывают лишь ощущение инородного тела в горле, поэтому они часто обращаются не в ту клинику. Гастроэзофагеальный рефлюкс — это заболевание, которое продолжается вверх по пищеводу после кислотного рефлюкса, вызывая рефлюксную астму в легких, ощущение инородного тела в горле, охриплость и периодический кашель во рту, а также ряд проблем полости рта, таких как кариес во рту. В клинику всегда поступает много пациентов из других отделений. Эксперты предупреждают, что пациенты с необъяснимой бессонницей, постоянным хроническим кашлем, астмой в зрелом возрасте (неаллергической) и ретростернальным дискомфортом, который не удалось вылечить в других отделениях, должны насторожить ГЭРБ. Как предотвратить ГЭРБ 1. Люди с избыточным весом могут повышать давление в брюшной полости и способствовать развитию рефлюкса, поэтому избегайте продуктов с высоким содержанием жира, способствующих развитию рефлюкса, и снижайте массу тела. 2. ешьте меньше и чаще, не ешьте в течение 4 часов перед сном, чтобы минимизировать содержимое желудка и желудочное давление ночью, при необходимости поднимите голову кровати на 10 см. это очень важно для рефлюкса ночью в положении лежа, использование силы тяжести для удаления вредных веществ в пищеводе. 3. избегайте движений и положений, которые увеличивают давление в брюшной полости в течение длительного времени, включая ношение тесной одежды и затягивание ремня, чтобы помочь предотвратить рефлюкс. 4. откажитесь от курения и употребления алкоголя, а также ешьте меньше шоколада и кофе, поскольку курение снижает выработку слюны, что также связано с изжогой; употребление алкоголя, шоколада и кофе снижает тонус нижнего пищеводного сфинктера, задерживая опорожнение желудка и уменьшая способность пищевода очищать кислоту.