Китайский Новый год 2012 постепенно ушел от нас, но гала-вечеринка Весеннего фестиваля 2012 принесла нам много смеха, особенно сценка «Сегодняшнее счастье», которая и сегодня вызывает смех при просмотре. Скетч «Сегодняшнее счастье» рассказывает о муже, который, чтобы заставить свою жену, страдающую от предродовой депрессии, относиться к нему по-другому, заставляет своего лучшего друга притвориться его сыном из будущего. Жена в сценке расстраивается из-за беременности и часто выходит из себя, спорит с людьми, и даже лай собаки на обочине дороги беспокоит ее и заставляет терять самообладание. Это типичный признак предродовой депрессии.
Согласно статистике, большинство женщин испытывают легкую депрессию во время беременности, а примерно одна из десяти беременных женщин испытывает симптомы классической депрессии. В тяжелых случаях это может сильно повлиять на жизнь беременной женщины и даже иметь неблагоприятные последствия для родов. Каковы же конкретные признаки депрессии? Как ее можно преодолеть?
I. Симптомы пренатальной депрессии
Многие люди считают, что для беременных женщин нормально время от времени чувствовать себя одинокими, напряженными и несчастными, что некоторые перепады настроения — это нормально, поэтому не стоит сильно беспокоиться. Само по себе это хорошее замечание, но вопрос в том, так ли все просто. Если эти чувства возникают лишь время от времени и женщина быстро справляется с ними, то в этом нет ничего страшного; если же они возникают часто или длятся долгое время и женщине трудно их преодолеть, то пора задуматься о наличии депрессии. Депрессия во время беременности обычно проявляется следующими способами, и если вы встретили один или даже несколько из них, важно обратить на них внимание.
1. тревога; проявляется как постоянный или эпизодический необъяснимый страх, ужас, напряжение и беспокойство. Возникает чувство предвкушения опасности, ощущение приближения какой-то катастрофы или даже предчувствие смерти (близкой смерти). Пациент боится, что потеряет контроль над собой и может внезапно потерять сознание или «сойти с ума». 70% пациентов также испытывают симптомы депрессии и отсутствие уверенности и удовольствия от своей настоящей и будущей жизни. Пациент иногда возбужден, неуравновешен, часто злится без видимых причин, спорит с членами семьи, не любит и недоволен всем, мыслит простыми и расплывчатыми фразами, весь день озабочен состоянием своего здоровья. Это сопровождается различными физическими симптомами: учащенным сердцебиением, приступами паники, стеснением в груди, одышкой, дискомфортом или болью в прекордиальной области, учащением пульса и дыхания, чувством общей усталости, снижением способности жить и работать, простые повседневные бытовые задачи становятся трудными и невыполнимыми, так что симптомы в свою очередь усиливают беспокойство и тревогу пациента. Существуют также такие расстройства сна, как бессонница, раннее пробуждение и ночные кошмары, которые могут быть довольно тяжелыми и постоянными. Кроме того, могут наблюдаться симптомы нарушения пищеварения. У подавляющего большинства пациентов также наблюдается тремор рук, дрожание или онемение пальцев, приступы покраснения или похолодания, нерегулярные менструации, климакс, потеря либидо, частое мочеиспускание, головокружение, вертиго, страх и синкопальные эпизоды. Некоторые пациенты суетливы, беспокойны, потирают руки и ноги, вышагивают, совершают мелкие движения, не могут сосредоточиться и не знают, почему они так напуганы.
2. Бессонница;
3. Чувствительность, особенно склонны к гневу;
4. Отсутствие энергии в конечностях и чувство усталости, которое особенно сильно или длится долгое время;
5. Постоянное желание поесть или полное отсутствие аппетита;
6. Отсутствие чувства радости, отсутствие интереса к чему-либо;
7. Чувство депрессии очень сильное или длится долгое время.
Причины пренатальной депрессии
Вообще говоря, причинами депрессии у беременных женщин являются в основном два фактора: физические изменения и психический стресс. Резкое увеличение выработки гормонов во время беременности бьет по всему организму, включая нервную систему, делая вас не только склонной к усталости и перепадам настроения, но и может привести к депрессии. В психическом плане некоторые беременные женщины испытывают инстинктивный страх и тревогу по поводу беременности и родов, или чувствуют беспокойство и пессимизм в отношении будущего из-за жизненных стрессов и т.д. Эти психические проблемы являются прямыми причинами депрессии. Существуют и другие факторы, которые могут привести к депрессии.
1. проблемы в отношениях с близкими. Семейные конфликты, особенно с мужем, такие как кризис отношений, возможный развод и т.д.
2. семейная или личная история депрессии. Если в семье есть история депрессии или сама беременная женщина испытывала депрессию, то, скорее всего, она возникнет и во время беременности.
3. серьезные изменения в жизни. Например, если вы или ваш муж потеряете работу, сильно заболеете, или кто-то из близких попадет в серьезную аварию, или даже умрет.
4. тяжелые реакции беременности, такие как сильная тошнота и рвота.
5. беременные женщины страдают другими заболеваниями, например, болезнями почек и т.д.
6. длительное бесплодие, трудности при родах или предыдущий неудачный опыт родов и т.д. Беременные женщины, у которых были пассивные аборты по состоянию здоровья, по неосторожности или по другим причинам, будут особенно беспокоиться о безопасности этой беременности, а некоторые могут даже стать параноиками.
7. предыдущий опыт жестокого обращения. Боль при беременности может вызвать воспоминания о прошлых страданиях и жестоком обращении, что делает настроение еще более подавленным.
3. адаптация к пренатальной депрессии
Многие беременные женщины инстинктивно пытаются скрыть свою предродовую депрессию от посторонних, в основном потому, что стесняются и боятся опозориться. Однако это совсем не помогает и может только усугубить состояние. Вот некоторые рекомендации по преодолению депрессии.
Уверенность в себе и психическое расслабление. Будьте уверены в себе, что вы физически нормальны и полностью способны иметь детей, и что вы можете сделать это успешно и без проблем. Семья может позволить себе это в финансовом плане, и жизнь в будущем будет лучше, если вы с мужем будете усердно работать; дети вырастут здоровыми и счастливыми, а семья будет полна счастья, гармонии и радости.
Освободите себя. Не думайте, что вы должны подготовить то-то и то-то для своего ребенка. Знайте, что «есть путь на вершину горы, и лодка будет прямо в конце моста». Еще не поздно принять меры, когда придет время; кроме того, ваш муж тоже будет готов. Единственное, что вам нужно делать, — это отдыхать, расслабляться и заботиться о своем теле. Почитайте роман, послушайте музыку, прогуляйтесь по парку или просто хорошо выспитесь — все это подарит вам душевное спокойствие.
Поговорите о том, что вас беспокоит. Говорите с друзьями и родственниками о том, что вас беспокоит, включая ваши переживания и страхи по поводу беременности, родов и воспитания детей в более позднем возрасте, а не держите их в себе. Знайте, что поскольку они ваши родственники и друзья, они искренне помогут вам и не будут смеяться над вами. Особенно поддерживайте связь с мужем и давайте ему знать, что у вас на уме, иначе как он сможет вам помочь?
Обратитесь к врачу. Если ни один из вышеперечисленных методов не решает ваших проблем, а проблема усугубляется до такой степени, что ставит вас в безвыходное положение, иногда даже в суицидальное, вам необходимо обратиться к гинекологу или психиатру. Эти врачи, как правило, очень опытны и смогут подсказать вам практические способы помощи и вселить в вас чувство уверенности и защищенности. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к врачу по поводу депрессии, это показывает, что вы разумная и ответственная мать. Вы делаете разумный, правильный выбор для безопасности вас и вашего ребенка и для благополучия вашей семьи.
Во время беременности нужно стараться не принимать лекарства, но если беременная женщина страдает от депрессии, можно ли ее лечить? Данные последних исследований показывают, что распространенность депрессии у женщин детородного возраста в возрасте от 25 до 44 лет составляет 10-20% и что риск развития депрессии одинаков для беременных и небеременных женщин; с другой стороны, у женщин с предшествующей историей депрессии повышен риск развития депрессии после беременности, особенно в первом триместре. В последнее время все больше внимания уделяется влиянию антидепрессантов на плод, однако опасность депрессивных расстройств у беременных женщин без лечения остается незамеченной. В настоящее время исследования обнаружили связь между депрессивными симптомами у беременных женщин и преждевременными родами и низким весом при рождении. Беременные женщины с депрессивными расстройствами часто страдают от потери аппетита, снижения веса и бессонницы, и все это может повлиять на плод. Кроме того, женщины, уже использующие антидепрессанты, подвергаются большому риску, если прекращают их прием до или после беременности: у 70% женщин с рецидивирующими депрессивными эпизодами, прекративших прием антидепрессантов в связи с подготовкой к беременности, в течение первых трех месяцев беременности произойдет рецидив, а беременные женщины с тяжелым депрессивным расстройством также будут заниматься самоповреждающим суицидальным поведением. Поэтому важно взвесить все за и против, и если симптомы депрессии у беременной женщины тяжелые, не рекомендуется легкомысленно отказываться от приема лекарств, и важно пообщаться с врачом, прежде чем принимать решение о приеме лекарств и способе лечения.