Типичным симптомом перелома пятки является кровоподтек на пятке. Переломы пятки — самые распространенные из всех переломов предплюсны, на них приходится около 60% всех переломов предплюсны. Обычно он возникает в результате падения с высоты, приземления на стопу и вертикального удара по пятке. На что следует обратить внимание пациентам с переломами пятки в плане диеты? Во-первых, не следует слепо пополнять запасы кальция. Кальций является важным материалом для костей, и некоторые люди считают, что добавление большего количества кальция после перелома может ускорить заживление сломанных костей. Это связано с тем, что длительный постельный режим, с одной стороны, препятствует всасыванию кальция, а с другой — увеличивает реабсорбцию кальция почечными канальцами. Поэтому для пациентов с переломами недостатка кальция в организме не существует. Если функциональные упражнения и ранняя активность будут усилены в соответствии с состоянием и по предписанию врача, то можно способствовать усвоению и утилизации кальция костями и ускорить заживление перелома. Для пациентов, прикованных к постели после перелома, особенно важно принимать кальциевые добавки вслепую, что не приносит пользы и может навредить. Некоторые люди считают, что если после перелома есть больше мяса и костей и пить больше костного бульона, то перелом заживет раньше. На самом деле современная медицина уже много раз доказывала, что употребление мяса и костей после перелома не приводит к скорейшему заживлению, а скорее затягивает время заживления перелома. Причина этого заключается в том, что регенерация кости после травмы в основном зависит от роли надкостницы и костного мозга, которые могут функционировать лучше только при условии увеличения количества коллагена, а компоненты мяса и костей — это в основном фосфор и кальций. Если после перелома в организм поступит большое количество мяса, это приведет к увеличению неорганического компонента кости, в результате чего нарушится соотношение органических веществ в кости, поэтому это окажет препятствующее влияние на скорейшее заживление перелома. Перелом часто сопровождается местным отеком, застоем, кровотечением, повреждением мышечной ткани и т.д. Организм сам обладает способностью сопротивляться их восстановлению, а сырьем для восстановления тканей, роста костей и мышц, образования костных рубцов, разрешения застоя и уменьшения отека служат различные питательные вещества. Рацион должен быть питательным, иметь хороший цвет, аромат и вкус, а также стимулировать аппетит. Ешьте больше помидоров, амаранта, бок-чой, капусты, редиса и других овощей, богатых витамином С, чтобы способствовать росту костных струпьев и заживлению ран. Поэтому пища должна быть питательной, но в то же время легкоусвояемой и слабительной, рекомендуется есть больше овощей, содержащих больше клетчатки, есть немного бананов, меда и других продуктов, способствующих желудочно-кишечному пищеварению и дефекации.