Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является одной из основных угроз для здоровья, и ее распространенность постепенно растет в Китае. Ишемическая болезнь сердца в основном возникает у людей среднего и пожилого возраста, и люди этой возрастной группы должны уделять внимание профилактике ишемической болезни сердца в своей повседневной жизни. Исследования показали, что пациенты с высоким кровяным давлением, диабетом и гиперлипидемией являются основными факторами риска развития ишемической болезни сердца, поэтому профилактика ишемической болезни сердца должна контролировать «три максимума».
Пациенты с ишемической болезнью сердца должны обратить внимание на следующие моменты.
1, обратите пристальное внимание на развитие болезни
Стенокардия является наиболее распространенным симптомом у пациентов с ишемической болезнью сердца, если симптомы стенокардии частые и длятся долгое время, необходимо обратить внимание на меры защиты, немедленно принять препараты неотложной помощи и обратиться в больницу для обследования.
2, разумный контроль диеты
Диета должна придерживаться принципа низкого содержания жира, избегать переедания, чтобы не провоцировать ишемическую болезнь сердца, в ежедневном рационе должно быть как можно меньше продуктов с высоким содержанием холестерина и жира, употреблять больше вегетарианской пищи, контролировать общее потребление калорий.
3. Адекватная физическая нагрузка
Поддерживайте достаточный сон и соответствующие физические упражнения для улучшения физической формы и предотвращения возникновения заболеваний, однако количество физических упражнений не должно быть слишком большим, чтобы избежать высокоинтенсивных упражнений, вызывающих ишемическую болезнь сердца.
4. бросить курить и ограничить употребление алкоголя
Курение является важным фактором риска развития ишемической болезни сердца, а злоупотребление алкоголем, вероятно, сделает людей эмоциональными и вызовет повышение кровяного давления. Поэтому пациентам с ишемической болезнью сердца следует обратить внимание на запрет курения и строго контролировать количество потребляемого алкоголя.
5. профилактика и контроль «трех максимумов»
Исследования доказали, что частота возникновения ишемической болезни сердца увеличивается у людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина в крови и высоким уровнем сахара в крови, поэтому более важно активно предотвращать и контролировать высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови и диабет, чтобы уменьшить возникновение ишемической болезни сердца.
Будьте бдительны в отношении ишемической болезни сердца и незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью при появлении следующих симптомов.
1.Переднегрудинная или прекордиальная тупость при нагрузке или умственном напряжении, которая проходит после отдыха.
2. такие симптомы, как стеснение в груди, учащенное сердцебиение и одышка во время физической активности, которые проходят самостоятельно во время отдыха.
3, Боль в груди и учащенное сердцебиение во время плотного обеда, холода или просмотра захватывающего фильма.
4. Ощущение стеснения в груди и задержки дыхания ночью, когда спите на низкой подушке.
5.Люди, которые испытывают изжогу или боль в груди, когда напрягаются при дефекации.
6. Легко испытывает панику и стеснение в груди в шумной толпе.
7. Необъяснимое учащенное или замедленное сердцебиение.