1. держите в тепле и избегайте умывания лица холодной водой. Обращайте внимание на прогноз погоды и добавляйте одежду в нужное время. Не рекомендуется часто входить и выходить из кондиционированных помещений, чтобы искусственно не создавать разницу температур «по ощущениям тела». Для тех, кто привык заниматься спортом на открытом воздухе, старайтесь не делать этого ранним утром, когда температура воздуха низкая. В то же время, не стоит смотреть в лицо ветру, при приближении холодной волны, ветра охлаждения, не следует заниматься активным отдыхом. 2, поддерживать нормальное сердце, не давать себе неограниченных нагрузок, делать сочетание работы и отдыха. Не работайте сверхурочно в течение длительного времени и не засиживайтесь допоздна, делайте соответствующие перерывы после длительной работы. Вы можете принять участие в развлекательных мероприятиях, чтобы настроить свой ум. 3, регулярное питание, не ешьте слишком много, за восемь минут можно насытиться. Выработайте хорошую привычку регулярно очищать кишечник каждый день и обычно ешьте больше бананов и других легкоусвояемых продуктов, содержащих больше клетчатки, чтобы кишечник работал бесперебойно. Когда стул станет сухим, можно пить больше воды, можно также принять некоторые слабительные препараты, например, таблетки конопли, содовые таблетки ревеня и т.д., но не форсируйте стул. 4, при выборе физических упражнений старайтесь выбирать «мягкие» занятия, такие как тайцзицюань, бег трусцой, гейтбол и т.д.. Степень физической нагрузки заключается в том, чтобы заниматься спортом и после упражнения не появляется стеснение в груди, одышка, паника и другие симптомы, как степень, тело слегка потеет может. Но не пытайтесь заниматься сгибанием запястий, отжиманиями, подтягиваниями и другими видами спорта. 5, температура воды для купания не должна быть слишком горячей, время не должно быть слишком долгим, и следует поддерживать нужное количество вентиляции, насколько это возможно, принимать душ, не мокнуть, и не принимать сауну. Так как длительное принятие ванны может привести к расширению сосудов, повышенному потоотделению, легко вызвать снижение артериального давления. И в воде температура слишком высока, водяной пар рассеивается, плохо вентилируемая среда в течение длительного времени, может также вызвать сердечно-сосудистые события, включая стенокардию, инфаркт миокарда, внезапную смерть и так далее. 6, эмоциональное возбуждение является табу для сердечно-сосудистых заболеваний, ишемическая болезнь сердца, гиперлипидемия, в частности, пациенты должны быть расслаблены, научиться самоконтролю, поддерживать оптимизм и стабильные эмоции, а не для несчастной жизни и раскачивания. Не бойтесь взлетов и падений мыслей и эмоций. 7. тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует высыпаться. Люди с хронической бессонницей могут принимать препараты валиума по мере необходимости или использовать китайские травы, такие как финиковая пальма, для успокоения ума. Лучше всего сделать небольшой перерыв на обед в полдень, даже если это всего 10 минут, даже если вы не можете заснуть, это поможет держать глаза закрытыми. 8, соответствующий секс полезен для здоровья человека, в случае физических условий могут быть выполнены, но должны быть измерены, чтобы не появляться неудобные симптомы, как только боль в груди, стеснение в груди, дискомфорт в груди, одышка и головная боль головокружение и другие симптомы должны немедленно прекратить, и в соответствии с ситуацией, содержащие нитроглицерин или мускусные таблетки сердца. 9, был установлен сердечный стент или с высоким кровяным давлением, диабетом и другими хроническими заболеваниями, даже если кровяное давление в норме, нет боли в груди, паники, стеснения в груди и других симптомов, для препаратов были приняты не следует брать на себя инициативу внезапно прекратить прием препарата. Многие сердечно-сосудистые препараты необходимо принимать пожизненно, и если состояние улучшается, то под руководством врача необходимо корректировать прием лекарств в зависимости от конкретных обстоятельств. 10. лучше всего носить с собой аварийную аптечку с нитроглицерином, сердечными таблетками мусковита, нифедипином и другими лекарствами и менять их каждые полгода. Пожилые или более серьезные пациенты должны иметь при себе карточку с именем, болезнью, домашним адресом и номером телефона контактного лица семьи на случай чрезвычайной ситуации, чтобы сотрудники скорой помощи могли в кратчайшие сроки получить информацию о болезни пациента и тем самым обеспечить максимально быстрое лечение.