В последние годы тревоге и депрессии во время беременности уделяется все больше внимания: в литературе сообщается, что примерно 4-15% беременных женщин испытывают депрессивные симптомы во время беременности, а 5-13% — тревожные симптомы. Основными причинами развития перинатальных психологических проблем являются: Перинатальный период характеризуется значительными изменениями в гормональном фоне женщины. Они склонны к перепадам настроения и хуже контролируют свои эмоции, склонны к истерикам, плачу, раздражительности и т.д. Если члены семьи не понимают, это может усугубить эмоциональные проблемы матери. Сокращение сна, бессонница и беспокойство. Режим питания и сна новорожденного сильно отличается от режима сна взрослого человека. Неправильное распределение времени новоиспеченной матерью может привести к сокращению сна, ухудшению его качества и даже бессоннице у нее самой. Длительные периоды плохого качества сна могут легко привести к материнскому дистрессу, раздражительности, психологической хрупкости и депрессии. Неадаптация к новому семейному укладу. Радостно встречать нового ребенка всей семьей, но отношение, привычки и пути у всех разные, особенно между свекровью и невесткой, между двумя пожилыми людьми, между маленькой и большой семьей, и все они подвергаются испытаниям одновременно, в результате чего слабая мать устает справляться. Существует единая социальная поддержка. В результате менструации и ухода за новорожденным мать проводит большую часть времени дома, имеет ограниченные контакты с друзьями и коллегами, а также повышенную психологическую зависимость от мужа, свекрови и собственной матери, что может быть контрпродуктивным, если отношения не регулируются должным образом. Другие индивидуальные причины: стрессовые события в жизни, страхи перед родами, осложнения при родах, отношения в паре, финансы семьи, лактация, кормление ребенка, личностные особенности матери, медицинское образование во время беременности и т.д. Психологическая адаптация в перинатальный период также направлена на вышеуказанные причины: семейное воспитание. На муже здесь лежит большая ответственность, он должен понимать физические и психические изменения, происходящие с молодой матерью в этот период, быть терпимым, заботливым и понимающим. Управление временем и улучшение качества сна. Согласование целей и уход за детьми. Вся семья объединяется, чтобы лучше заботиться о ребенке. У мамы есть свой способ любить ребенка, как и у бабушки, и оба способа любви должны мирно общаться. В противном случае ребенок может стать жертвой этой войны за любовь. Найдите больше социальной поддержки. Когда вы не присматриваете за ребенком, найдите время для общения с друзьями и коллегами, больше разговаривайте с матерями детей вокруг вас, обогатите свою жизнь и возьмите на себя инициативу, чтобы отрегулировать свои эмоции. Будьте позитивны и старайтесь адаптироваться. Роль молодой матери — это благословение и ответственность. Для матерей важно позитивно адаптироваться и скорректировать свое мышление; только будучи счастливой и сильной матерью, они смогут вырастить здоровых детей.