Поскольку камни в почках чрезвычайно болезненны, необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы предотвратить повторное образование камней. Правильная диета — первый выбор в профилактике и лечении камней в почках. В зависимости от состава мочевых камней диета должна быть соответствующим образом скорректирована для предотвращения повторного образования камней. При рецидиве мочекаменной болезни эффективные стратегии профилактики следующие: 1. Пейте больше воды и не задерживайте мочу Многие работники белых воротничков, работающие в суете, обычно пьют меньше воды и меньше занимаются спортом, поэтому многие мелкие камни, которые могли бы быть выведены, накапливаются в мочевыводящих путях, увеличиваясь в размерах и количестве, и в конечном итоге вызывают заболевание. Поэтому необходимо пить больше воды, чтобы суточное выделение мочи составляло около 1500-2000 мл. На самом деле, некоторые мелкие камни могут выводиться с мочой, если объем мочи большой и при надлежащих физических нагрузках. Не задерживайте мочу. Питье все большего количества мочи способствует быстрому выведению из организма бактерий, канцерогенов и каменного материала и снижает вероятность повреждения почек. Рекомендуемое время дня для питья воды: 6:30 250 мл теплой простой воды для восполнения потерянной за ночь воды и для утренней детоксикации. 8:30 250 мл воды. 11:30 Питье воды перед обедом помогает активизировать работу пищеварительной системы. (Однако количество воды необходимо контролировать, так как слишком большое ее количество обычно мешает перевариванию пищи на обед). 12:30 Через 1 час после обеда, чтобы способствовать усвоению питательных веществ (контролируйте количество воды, чтобы не разбавлять желудочные соки и не мешать перевариванию и усвоению пищи). 14:00 Выпейте воды перед выходом на работу. 17:00 Гидратация в это время дня также вызывает чувство сытости в кишечнике и уменьшает количество пищи, съедаемой за ужином, для тех, кто хочет похудеть. 20:00 200 мл воды для снижения вязкости крови. Человеческое тело на 60% состоит из воды, а жажда возникает, когда не хватает 2%. Очевидно, что пить воду только тогда, когда вы хотите пить, ненаучно, а нужно пить воду до того, как вы захотите пить. Питьевая вода не должна быть фиксированной, минеральная вода, чистая вода, родниковая вода, дистиллированная вода, водопроводная вода, все они имеют свои преимущества и могут дополнять друг друга, вы можете выбрать разную воду для питья, но рекомендуется кипятить после питья. Пациенты с камнями должны пить меньше минеральной воды или воды, богатой минеральными солями. 2. Пейте меньше пива, газированных и сладких напитков. Пить пиво летом — очень освежающее удовольствие, но пиво содержит больше оксалата кальция и гуаниловой кислоты, которые могут образовывать камни в почках, поэтому пациентам с камнями или потенциальным пациентам не рекомендуется пить слишком много пива летом. Газированные и сладкие напитки могут повышать концентрацию ионов кальция в моче, щавелевой кислоты и кислотность мочи, способствуя образованию камней. Как говорится, жажду лучше утолять горячим чаем, а летом пейте больше хризантемового, зеленого, травяного чая и слегка подсоленной воды. 3, не пейте молоко перед сном Молоко питательно, но молоко содержит больше кальция, питье может сделать концентрацию кальция в моче резко увеличенной, поэтому, когда в состоянии сна, концентрация мочи, кальция через почки больше, так легко образуются камни, поэтому для людей с историей камней перед сном лучше не пить молоко. 4, ешьте меньше соли Слишком соленая диета увеличивает нагрузку на почки, а соль и кальций оказывают синергетический эффект в организме, и могут нарушить процесс метаболизма лекарств для профилактики и лечения камней в почках. Ежедневное потребление соли должно составлять менее 5 граммов. 5. для различных типов камней диета должна быть скорректирована в соответствии с химическим составом камней: камни из оксалата кальция, камни из фосфата кальция, камни из мочевой кислоты, камни из фосфата магния, камни из амина и камни из цистина. Пациентам с камнями из оксалата кальция рекомендуется употреблять меньше продуктов с высоким содержанием щавелевой кислоты, таких как редис, шпинат, амарант, сельдерей, салат, побеги бамбука, картофель и соевые продукты, какао, шоколад, черный чай, лайм, кола и пиво; не рекомендуются продукты с высоким содержанием витамина С, такие как цитрусовые, лимон, помидоры и клубника; пероральные препараты витамина В6 и магния полезны для профилактики и лечения атопического гипероксалатного уролитиаза. При камнях мочевой кислоты ограничьте потребление белка (меньше мяса и субпродуктов животных), употребляйте больше свежих овощей и фруктов и не ешьте продукты с высоким содержанием пуринов, такие как субпродукты животных, шпинат, различные бобы, цветная капуста, морепродукты и т.д. Чрезмерное потребление животного белка может привести к повышению содержания кальция и мочевой кислоты и снижению содержания цитрата в моче, что является важным фактором образования мочевых камней. Поэтому ежедневный рацион должен быть преимущественно вегетарианским, с большим количеством продуктов, богатых клетчаткой. Магний-аммоний-фосфатные камни и кальций-фосфатные камни: Большинство камней образуется после инфекции, поэтому рекомендуется лучше контролировать инфекцию. Щелочная моча склонна к образованию магниево-аммоний-фосфатных камней (pH мочи >7,2). Рекомендуется диета с низким содержанием фосфата кальция и кислые продукты. Следует избегать всех молочных продуктов, лимонного сока с фосфатами, колы и кофе. Амин хлорид может подкислять мочу. При кальцийсодержащих камнях следует ограничить продукты, богатые кальцием и щавелевой кислотой. К продуктам с высоким содержанием кальция относятся молоко, молочные продукты, рафинированная белая мука, шоколад, орехи и т.д. Чрезмерное потребление кальция и натрия может привести к повышенному содержанию кальция в моче, что повышает вероятность образования камней; сахар и продукты его переработки, напитки и т.д. могут повышать содержание кальция в моче, что может способствовать кишечному всасыванию кальция и соответственно повышать всасывание щавелевой кислоты, что приводит к повышенному выделению кальция с мочой, что является фактором риска образования камней. Увеличение потребления магния и цитрата снизит риск образования мочевых камней. Употребление продуктов с высоким содержанием кальция, таких как молоко, не влияет на обмен кальция в организме и может нормально потребляться населением в целом.