Самая большая проблема варикозного расширения вен нижних конечностей — это чрезмерное давление на вены, которое вызывает болезненность, онемение, отек и боль в ногах, а в конечном итоге — зуд, гниение, воспаление и незаживающие раны. Поэтому при появлении любого вида дискомфорта важно внимательно отнестись к нему и обратиться к флебологу, который может посоветовать вам лечение или медицинскую помощь. Не ждите, пока симптомы ухудшатся, прежде чем обратиться за медицинской помощью, так как это может отсрочить лечение и вызвать необратимые повреждения. Поддержание ног в очень хорошем состоянии является важной частью профилактики варикозного расширения вен на ногах, поэтому рекомендуется выполнять следующие 12 советов: 1. 2. возьмите за правило носить медицинские компрессионные чулки в течение одного часа в день для тренировки ног, например, ходьбы, бодрой ходьбы, езды на велосипеде, бега или беговой дорожки. 3. Ложитесь несколько раз в день, поднимайте ноги выше сердца и держите колени согнутыми, чтобы улучшить кровообращение в венах ног. 4. поддерживайте нормальный вес и не страдайте избыточным весом, так как ожирение повышает венозное давление в ногах. 5. избегайте поднятия тяжелых предметов весом более 20 фунтов (около 10 кг). 6. Обязательно откажитесь от вредной привычки курить. 7. Содержите ноги и ступни в чистоте и избегайте травм. 8.Если кожа на ногах сухая и шелушится, следуйте указаниям врача по применению лекарств. 9. Каждый вечер проверяйте свои ноги на предмет отеков. 10.Каждую ночь, когда вы спите, поднимайте ноги примерно на 6 дюймов и держите их в наиболее удобном положении, не позволяйте вашим ногам становиться жесткими из-за этого. 11. пациентам с высоким венозным давлением в нижних конечностях рекомендуется постоянное ношение медицинских компрессионных чулок в течение дня. Пожалуйста, надевайте чулки каждый день, когда просыпаетесь, и делайте несколько минут многократные подъемы и разгибания ног, прежде чем снять их перед сном. 12. Содержите чулки в чистоте и следите за изменением их эластичности. Пара эластичных чулок хорошего качества прослужит около 6 месяцев, и их следует заменить, как только они потеряют свою эластичность.