Одноминутный тест оценки риска остеопороза — новая рекомендация Международного фонда остеопороза (IOF) Лю Ботао, Национальная клиника боли, Госпиталь дружбы Китай-Япония Семейная история — факторы, которые нельзя изменить
01Есть ли у родителей остеопороз или перелом после незначительного падения (с высоты)?
02 Страдают ли родители горбом?
03 Есть ли у них возраст 40 лет или старше?
04 Был ли когда-нибудь перелом после незначительного падения в зрелом возрасте?
05 Часто ли вы падали (более одного раза за последний год) или беспокоитесь о падении из-за слабости?
06 Потеряли ли вы более 3 см в росте после 40 лет?
07 Есть ли у вас недостаточный вес?
08 Принимали ли вы когда-нибудь стероиды (например, кортизон, преднизон и т.д.) непрерывно в течение более 3 месяцев?
09Есть ли у вас ревматоидный артрит?
10 Есть ли у вас гипертиреоз или гиперпаратиреоз?
11 Наступила ли менопауза в возрасте 45 лет или раньше?
12 Длилась ли менопауза более 12 месяцев, за исключением периода беременности, менопаузы или гистерэктомии?
13 Удаляли ли вам яичники до 50 лет и не принимаете ли вы гормональные добавки?
14 Только мужчины14 Была ли когда-нибудь импотенция или снижение либидо из-за низкого уровня андрогенов? Образ жизни — факторы, которые можно изменить
15Употребляет ли человек алкоголь ежедневно?
16 Курит ли человек?
17 Занимается ли физической работой (например, работа по дому, садоводство, ходьба, бег и т.д.) менее 30 минут в день? Избегаете ли вы молочных продуктов и не принимаете ли таблетки кальция?
18 Проводите ли вы менее 10 минут в день на свежем воздухе (частичное воздействие солнечного света) и не принимаете ли вы добавки витамина D? Объясните, что даже если вы ответили «да» на все вышеперечисленные вопросы, это не означает, что у вас остеопороз, это лишь означает, что у вас есть определенные факторы риска, которые могут привести к остеопорозу и переломам. Для дальнейшего обследования следует рассмотреть возможность проведения анализа на минеральную плотность костной ткани (BMD) и анализ состава крови.
Заблуждения об остеопорозе.
1. Остеопороз — это незначительное заболевание, и его не нужно тривиализировать.
2. Остеопороз — это уникальное явление пожилых людей и не имеет ничего общего с молодыми.
3. Отсутствие симптомов означает отсутствие остеопороза.
4. В пожилом возрасте уже поздно начинать лечить остеопороз, поэтому просто не лечите его.
5. Прием кальция равнозначен лечению остеопороза.
6. Питье костного супа может предотвратить остеопороз.