Пожилые люди часто сталкиваются с проблемой костных шпор, особенно в шейном отделе позвоночника, поясничном отделе, коленях и лодыжках. Что такое костные шпоры? Костные шпоры являются проявлением остеофитов. На рентгеновском снимке по краям некоторых костей видны шиповидные костные выступы. Эти выступы называются костными шпорами, поскольку они состоят из кости и напоминают шипы. Как правило, большинство пациентов с костными шпорами старше 50 лет, они чаще встречаются у женщин, особенно у тучных, чем у мужчин, а пораженные суставы располагаются в основном в шейном отделе позвоночника, поясничном отделе, коленях, голеностопных суставах и других местах. Позвоночник — наиболее частое место возникновения костных шпор Позвоночник является местом, где часто возникают костные шпоры, что напрямую связано с физиологической ролью позвоночника. Его физиологическими особенностями являются большой диапазон движения, высокая нагрузка и множество возможностей для повреждения. Эти характеристики определяют склонность позвоночника к образованию остеофитов. Позвоночник является несущим скелетом человеческого тела, длительное воздействие на него чрезмерных нагрузок приводит к дегенеративным изменениям в скелете, одним из результатов которых является образование остеофитов. Помимо позвоночника, коленные суставы и подошвы стоп являются теми суставами, где часто возникают костные шпоры, поскольку на эти части приходится вес всего тела. Особенно при ходьбе, когда одна нога поднята, а другая стоит на земле, вес всего тела приходится на ту ногу, которая стоит на земле, и коленные суставы и подошвы стоп подвержены травмированию, что приводит к образованию остеофитов. Шейные костные шпоры могут сдавливать нервы, что является распространенным симптомом шейного спондилеза. Поскольку в шее расположено множество нервных тканей, дискомфорт при их возникновении может быть серьезным. Факторы возникновения и симптомы костных шпор Почему в костях образуются костные шпоры? Костные шпоры напрямую связаны, в частности, с чрезмерной физической активностью, нагрузками и возрастом. Исследования доказали, что неправильные занятия спортом вызывают чрезмерный износ костей в области суставов, что приводит к повреждению хряща, дисбалансу сил, действующих на суставы, и рождению костных шпор. Точно так же длительное, хроническое изнашивание суставов происходит у пожилых людей, вследствие чего в суставах кости и хрящи в разной степени повреждаются, и восстановление повреждений часто проявляется в виде костных шпор. Самым ранним признаком костной шпоры является боль в суставе, которая может быть постоянной тупой болью, сопровождающейся чувством нежности и желанием упасть. Пораженные суставы часто тугоподвижны, после ночного сна или длительного пребывания в одном положении, например, если долго сидеть и внезапно встать и начать двигаться, возникает скованность и боль, которая ослабевает после некоторой активности. При поражении позвоночника костными шпорами и опухшими мягкими тканями можно наблюдать раздражение и сдавливание нервов, что вызывает боли в пояснице и ногах, или даже атрофию мышц или онемение конечностей, нарушение подвижности. Если костная шпора растет на коленном суставе, то при ходьбе ощущается трение и дребезжащий звук, иногда может возникать отек, скопление жидкости, затруднение движений. Все вышеперечисленное является симптомами ранних приступов, которые в большинстве случаев вызываются незначительной травмой, нагрузкой или простудой. Конечно, с клинической точки зрения многие люди никогда не испытывают боли, несмотря на наличие костных шпор. Это связано с тем, что костные шпоры располагаются по краю тела позвонка, и иногда, хотя они вырастают очень большими и острыми, боль не ощущается, поскольку они не повреждают и не раздражают нервы. Однако если костная шпора растет на нервном канале, возникает онемение и боль в руках и ногах. Если костная шпора находится в позвоночном канале и сдавливает нервы поясничного отдела спинного мозга, то возникают такие серьезные проблемы, как слабость нижних конечностей, онемение, повышенный мышечный тонус и недержание мочи. Профилактика костных шпор Соответствующие физические упражнения способствуют предотвращению роста костных шпор, поэтому, чтобы избежать образования костных шпор, необходимо беречь позвоночник в будние дни. 1. Люди среднего и пожилого возраста должны соблюдать диету, избегать ожирения. Поскольку чрезмерное ожирение увеличивает давление на единицу площади, тем самым увеличивая нагрузку на позвоночник и коленные суставы, со временем легко вызвать образование остеофитов в позвоночнике и коленных суставах, порождающих костные шпоры. 2.Предотвратить дегенерацию суставов, проводить соответствующие мероприятия. Поскольку питание суставного хряща происходит за счет суставной жидкости, а суставная жидкость может попасть в хрящ только путем «сдавливания» и способствовать метаболизму хряща. Соответствующие физические упражнения могут увеличить давление в полости сустава, способствуют проникновению суставной жидкости в хрящ, уменьшают деградацию суставного хряща, предотвращают появление костных шпор. 3, Подушка не должна быть слишком высокой. Слишком высокая подушка приведет к тому, что физиологическая кривизна шейных позвонков станет прямой, каждый отдел шейного позвонка потеряет нормальное положение, в то же время шейные позвонки вокруг связок и мягких тканей не смогут расслабиться, что приведет к компенсаторной гиперплазии шейных позвонков. 4, физические нагрузки должны быть дозированными, избегайте длительных напряженных занятий или переутомления. 5, чтобы уменьшить травмы суставов, хрящей, избежать растяжения связок и мягких тканей.