1. Некоторые люди говорят, что депрессия — это «холод души».
Это неуместная аналогия. Простуда — это самоограничивающаяся болезнь, которая обычно проходит сама по себе, если оставить ее в покое, пить много воды и отдыхать. При депрессии, хотя эпизоды цикличны, в мозге происходят постоянные патологические изменения, которые вы просто не можете увидеть. Более того, по мере увеличения количества эпизодов, цикл эпизодов будет становиться короче, а симптомы — все более тяжелыми, и, конечно, органическое повреждение мозга будет становиться все более глубоким.
Многие люди считают, что депрессия — это чисто «психологическая» и «настроенческая» проблема, результат психологического запутывания, другими словами, продукт отсутствия характера, слабой силы воли, внутреннего конфликта, жизненного стресса и плохих межличностных отношений.
Это мнение верно лишь отчасти. Вышеупомянутые факторы иногда могут быть спусковым крючком депрессии, но на самом деле они не являются основной причиной, и многие люди имеют эти негативные факторы, но не страдают от депрессии. Этот механизм, профессионально известный как «эффект зажигания», означает, что как только определенный фактор «активируется» каким-то триггером окружающей среды в начале, он будет продолжать «зажигать» программу последующих эпизодов, и эта программа, в некотором смысле, генетически «задана». Эта программа, в некотором смысле, генетически «задана».
3. «Я все понимаю, поэтому у меня нет депрессии».
Люди с депрессией обычно имеют менее очевидные когнитивные проблемы, то есть они всегда «бодрствуют». Поэтому депрессия — это не мыслительное, а эмоциональное расстройство. Бодрствование и осознание того, что у вас плохое настроение, само по себе является характерной чертой депрессии легкой и средней степени тяжести.
4. «Мне не о чем беспокоиться, я просто не могу нормально спать, поэтому у меня нет депрессии».
Есть люди с депрессией, у которых нет явного пониженного настроения, но обычно они чувствуют потерю интереса. Подавляющее большинство пациентов испытывают нарушения сна или различные физические жалобы, такие как головные боли, боли в спине, желудочно-кишечный дискомфорт и т.д. Многие физические жалобы, которые не подтверждаются, связаны с эмоциональными проблемами (депрессия, тревога), и этих людей направляют в крупные больничные поликлиники, тратя много медицинских ресурсов на такие проблемы, как депрессия и тревога.
5. Насколько распространена депрессия?
Если взять период в год (годовая распространенность), то, по данным консервативного исследования, 3-4 человека из 100 страдают от депрессии, а если взять период в жизнь (пожизненная распространенность), то она может составлять 10-15%. Вы можете сами подсчитать, сколько людей страдают от депрессии в Китае. Распространенность депрессии среди женщин в два раза выше, чем среди мужчин.
6. сколько людей с депрессией совершают самоубийство?
По самым скромным оценкам, около половины людей, страдающих депрессией, имеют суицидальные мысли или пытаются покончить с собой, а около 5-10% в конечном итоге умирают от самоубийства. Ежегодно в Китае около 280 000 человек совершают самоубийство и более 2 миллионов пытаются покончить с собой. У большинства из этих людей можно диагностировать депрессию.
7. Депрессия — это болезнь мозга.
Существует множество научных исследований, подтверждающих существование органических изменений в мозге при депрессии, только имеющихся тестов недостаточно для рутинного выявления этих изменений. Эти изменения включают определенные химические вещества в мозге, и даже есть много исследований, которые обнаружили патологические изменения в структуре мозга.
8. Многие люди считают, что депрессия не требует медикаментозного лечения.
Хотя существуют доказательства того, что психологическое консультирование и терапия могут в равной степени облегчить и вылечить депрессию, психотерапия обычно требует более сложных и продолжительных методов воздействия, а доступ к такой медицинской помощи в нашей стране при существующих условиях остается затрудненным, и психотерапия доступна только для тех, у кого депрессия легкой и средней степени тяжести. В тяжелых случаях, при наличии суицидальных мыслей и поведения, а также при рецидивирующих эпизодах, неочевидных психологических конфликтах, тяжелых соматических или даже психотических симптомах необходимо своевременное и эффективное медикаментозное лечение.
9. многие люди считают, что лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты и вредить мозгу.
На самом деле, существует множество доказательств того, что лекарства могут защищать клетки мозга от повреждений. Любое лекарство будет иметь некоторые побочные эффекты, но вероятность смертельной опасности обычно не намного выше, чем вероятность авиакатастрофы. Независимо от компромиссов, необходимо быстрое медикаментозное лечение. Есть также много людей, которые верят только в китайское лечение травами, и, насколько показали исследования, ни один препарат на основе трав не обладает определенным терапевтическим эффектом. Побочные эффекты могут быть минимальными (а могут и не быть), но отсутствие эффекта равнозначно его бесполезности.
10. Депрессия — это болезнь, которую можно лечить.
Приблизительно 80% пациентов могут значительно улучшить свои симптомы или выздороветь при систематическом лечении.