Американские исследователи обнаружили, что помощь другим помогает облегчить эмоциональные проблемы, такие как депрессия. Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, и ее коллеги обнаружили, что позитивное поведение, например, помощь кому-то в покупке еды или написание небольшой благодарственной записки, является эффективным средством лечения депрессии. По словам Любомирского, позитивное поведение включает в себя доброе отношение к другим, выражение благодарности, позитивное мышление и сосредоточение на хороших вещах в жизни. По ее словам, позитивное поведение не только способствует улучшению психического состояния, но и помогает двигаться в жизни к лучшему. Мишель Риба, бывший президент Американской психиатрической ассоциации, согласился с выводами Любомирского. «Существует множество исследований, доказывающих, что такое поведение положительно влияет на жизнь», — сказал Риба, — «Люди перестают зацикливаться на собственной боли и чувствуют себя лучше, когда помогают другим».