В последние годы, в связи с постоянным повышением уровня жизни населения, изменением рациона питания и образа жизни, а также увеличением потребления алкоголя, заболеваемость жировой болезнью печени в Китае растет год от года, и в настоящее время она стала вторым по распространенности заболеванием печени после вирусного гепатита, а возраст заболевших имеет тенденцию к более молодому возрасту. Исследования показали, что жировая болезнь печени может прогрессировать до конечной стадии заболевания печени, такой как цирроз и рак печени, а также может способствовать развитию сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний и т.д. Пациенты с жировой болезнью печени часто имеют слабые симптомы и их легко не заметить, поэтому необходимо усилить рекламу жировой болезни печени, чтобы повысить осведомленность людей о ней. Вообще говоря, мы часто классифицируем жировую болезнь печени на две категории, неалкогольная жировая болезнь печени и алкогольная жировая болезнь печени, в зависимости от причины заболевания и степени повреждения печени: связанная с алкоголем или не связанная с алкоголем простая жировая печень, гепатит, цирроз печени и рак печени. Это означает, что если к стадии жировой печени не относиться серьезно и позволить ей развиваться, конечное состояние будет таким же, как при хроническом гепатите В и С. Прогноз плохой. Факторы риска, связанные с неалкогольной жировой болезнью печени, часто включают: 1) диету с высоким содержанием жиров и калорий; 2) малоподвижный образ жизни; 3) нарушения обмена веществ, такие как ожирение, гипертония, дислипидемия, сахарный диабет 2 типа и т.д. Факторы риска, связанные с алкогольной жировой болезнью печени, очевидно, являются результатом длительного употребления алкоголя. Сегодня пропагандируются 4 аспекта здорового образа жизни: правильное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от курения и ограничение алкоголя, а также психологическое равновесие. Первые три из этих четырех видов здорового образа жизни напрямую связаны с предотвращением развития алкогольной или неалкогольной жировой болезни печени. Почему существует прямая зависимость между диетой, физическими упражнениями и употреблением алкоголя и жировой печенью? Ниже приводится конкретное обсуждение причин жировой печени: следует сказать, что жировая печень не является самостоятельным заболеванием, это метаболическое заболевание, вызванное целым рядом факторов или болезней, которые приводят к чрезмерному накоплению жира в клетках печени, и часто связано с гипертонией и диабетом у пожилых людей. В настоящее время существуют доказательства того, что жировая печень возникает в основном из-за следующих шести причин: 1. Алкоголь: длительное употребление алкоголя (ежедневное потребление алкоголя, эквивалентное алкоголю > 40 г/день (формула пересчета алкоголя: г = потребление алкоголя (мл) х содержание алкоголя (%) х 0,8 (удельный вес алкоголя), немного ниже для женщин, более 5 лет подряд) может привести к алкогольной болезни печени, а начальным проявлением алкогольной болезни печени является алкогольная жировая печень. Причина этого заключается в том, что алкоголь и его метаболиты могут нарушать метаболизм жирных кислот клетками печени, тем самым вызывая жировую печень из-за жировых отложений в печени.2. Избыточное питание: длительное употребление высококалорийной, жареной пищи и сладостей может вызвать избыточный синтез жира в печени.3. Ожирение.4. Диабет: примерно половина пациентов с диабетом II типа имеют жировую печень, что тесно связано с восприимчивостью пациентов с диабетом к нарушениям липидного обмена.5. Гиперлипидемия.6. Недоедание: Недостаток белка из-за недоедания может быть важной причиной жировой печени, т.е. избыточное питание относится к слишком большому количеству сырья, а недоедание относится к недостаточному количеству вспомогательных материалов в процессе переработки, что также не позволяет получить квалифицированный продукт, тем самым вызывая чрезмерное накопление жира в печени и приводя к жировой печени. Помимо шести основных причин, упомянутых выше, существуют некоторые редкие причины, которые также могут вызвать жировую печень: например, жировая печень, связанная с приемом лекарств (например, адренокортикотропных гормонов), и жировая печень при беременности. Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие жировой печени. Во-первых, лечите причину заболевания. Например, любители длительного употребления алкоголя должны прекратить употреблять алкоголь. Люди, страдающие избыточным питанием и ожирением, должны строго контролировать свой рацион и худеть. Диабетики с жировой печенью должны контролировать уровень сахара в крови. Пациентам с истощенной жировой печенью следует соответствующим образом увеличить питание, а пациентам с медикаментозной жировой печенью — максимально уменьшить или прекратить прием соответствующих лекарств. Во-вторых, вмешательство в образ жизни: уделяйте внимание хорошим привычкам в образе жизни, которые включают в себя как диету, так и физические упражнения. Что касается диеты, то контролируемого рациона из семи или восьми порций должно быть достаточно, без дополнительных приемов пищи перед сном. Рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием белка, клетчатки, сахара и жира, а также снизить потребление сладостей, жареной пищи, субпродуктов животных и т.д. Долгожителям, употребляющим алкоголь в больших количествах, следует воздержаться от алкоголя. Что касается физических упражнений, то упор следует делать на аэробные упражнения, т.е. частота занятий должна соответствовать 3-5 дням в неделю, каждое упражнение должно длиться более 15 минут, предпочтительно более 30-60 минут, а размер упражнения должен быть таким, чтобы дыхание было ускорено, пульс во время упражнения был 170 минус фактический возраст, и длился в течение тридцати минут с небольшим потоотделением перед продолжением упражнения в течение определенного времени. Кроме того, важным средством лечения жировой печени являются лекарственные препараты, такие как витамины В, С и Е, лецитин и т.д. Липидоснижающие препараты следует применять с осторожностью, так как они могут усугубить повреждение печени. Поэтому общепризнано, что легкие случаи жировой болезни печени можно пока лечить без лекарств, корректируя диету и выполняя физические упражнения. Для пациентов с умеренной и тяжелой жировой болезнью печени и стеатогепатитом рекомендуется использовать соответствующие лекарства под наблюдением врача.