Депрессия — самая распространенная из человеческих эмоций. Английское слово depress, которое имеет смысл быть подавленным, подавленным чем? Подавлен окружающей средой, культурой, самопознанием? Человека сбивают с ног, он падает на землю, и пока он не встанет, никто не сможет сбить его с ног снова. Депрессия дает нам повод для отдыха. Поскольку никто не может нанести мне его снова, я могу перевести дух. Когда мы устали, не уверены в себе и нас легко выбить из колеи, мы приветствуем депрессию и можем вполне обоснованно упасть на землю и быть в безопасности. В этом смысле депрессия иногда выражает требование организма спасти свою жизнь. Когда дух еще на высоте, мы работаем беспечно, отдавая и отдавая, не обращая внимания на истощение мышц и растущую хрупкость жизни. Приходит депрессия, и она опускает нас вниз, с преданностью, любовью, помощью и вниманием других, и пока дух несчастен, тело отдыхает и восстанавливаются жизненные силы. Наш великий режиссер и художник г-н Чэнь Ифэй, возможно, был бы жив и здоров в этом мире, если бы в то время ему помогла депрессия. Тот, кто отказывается от помощи при депрессии, не может не сказать, что это своего рода безрассудство. На самом деле депрессия должна быть способностью, способностью организма воспринимать эмоции, стресс и усталость. Люди, которым не хватает этой способности, не чувствуют, что они близки к краху, и смерть от переутомления часто приходит к ним. Представьте себе, если бы слово «депрессия» не было придумано доброжелателями, и мы бы просто говорили людям с депрессией: «Вы так устали, вам нужно отдохнуть. Вы можете больше лежать в постели и позволить кому-то другому заботиться о вас». Тогда вы не будете так напряжены и не позволите себе впадать в депрессию так долго, потому что вы нормальны. Когда вы принимаете, что вы — депрессивный пациент, многие ваши излишества становятся оправданными, и вы можете принимать как должное те блага, которые приносит вам болезнь. Болезнь действительно обладает мощной способностью изменять обстоятельства и отношения, вопрос в том, умеете ли вы ею пользоваться. Психология объясняет депрессию как внутреннее высвобождение гнева. Безопасно обращать его на себя и нападать на себя из-за страха, что агрессия, гнев и враждебность вырвутся наружу и причинят вам неприятности. Психологи иногда специально провоцируют депрессивных людей, и если они злятся, то депрессия сразу уменьшается. Еще одним психологическим объяснением депрессии является избегание ответственности. При депрессии возникает сильное чувство бессилия, некомпетентности и потери энергии, такое, что человек не может взять на себя ответственность. Когда человек сделал что-то плохое и должен взять на себя ответственность, депрессия приходит на помощь, чтобы освободить его от этой ответственности. Стать другом депрессии можно только в том случае, если принять ее как эмоциональную норму и предпринять позитивные шаги для адаптации и изменения. Немец Тор Детлефсен говорит: «Не думайте о болезни как о чем-то большем, думайте о ней иначе, как о чем-то меньшем? Например, в машине загорается индикатор, сигнализирующий о том, что нужно долить бензин и воду». Депрессия также является индикатором человеческого организма, сигнализирующим о том, что наше тело нуждается в отдыхе, наши эмоции нуждаются в катарсисе, а наша жизнь — в любви. Только тогда мы сможем сдерживать свои желания и уменьшить чрезмерное усердие, потому что депрессия очищает наш разум, а без интереса нет мотивации. Наш страх перед депрессией обусловлен тем, как ее интерпретирует наша культура. Мы всегда видим ужасную, плохую сторону депрессии, и все, что мы получаем, — это беспокойство, бедствие, отчаяние или даже решение покончить с жизнью. Если наша культура напоминает нам, что у депрессии есть преимущества, мы бессознательно превращаем это в своего рода терпимость и используем ее для получения преимуществ, которые мы не получили бы, если бы не страдали депрессией. Быть добрым к своей депрессии — значит быть добрым к себе.