Диета во время физиологического периода должна быть направлена на отказ от холодной пищи, а также от острой и стимулирующей пищи. Если есть холодную пищу, это вызовет холод матки, что повлияет на цвет менструации и ее количество, если есть острую и стимулирующую пищу, это легко приведет к увеличению количества менструаций, а также легко вызовет симптомы огня. Лучше всего употреблять продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба, креветки и нежирное мясо, которые укрепляют сопротивляемость организма и предотвращают простудные заболевания во время менструации. Также необходимо употреблять больше продуктов, улучшающих кровоснабжение, таких как свиная печень, шпинат, грибы и т.д., которые могут предотвратить симптомы анемии во время менструации. Во время менструации лучше есть небольшими порциями, не переедая, чтобы не вызвать несварение желудка; пить больше воды с коричневым сахаром и имбирем, которая обладает согревающим эффектом и может предотвратить менструальные спазмы; уделять внимание употреблению большего количества свежих овощей и фруктов во время менструации, что позволяет сохранить стул гладким и предотвратить запоры во время менструации, и т.д.