Физиологический период относится к менструальному периоду, так как в эту фазу большинство женщин испытывают дискомфорт. Поэтому на завтрак рекомендуется питаться сытно и разнообразно, что полезно для организма. На завтрак можно выпить немного соевого молока, суп из серебряных ушек и груш, суп из серебряных ушек и семян лотоса, молоко, сладкое вино с яйцами. Кроме того, можно есть различные каши, а также хлеб, приготовленный на пару, лапшу, рисовую лапшу, яичный заварной крем и т.д. На завтрак также уместны фрукты, сбалансированное сочетание различных продуктов сделает питание более насыщенным. В то же время, завтрак лучше, настроение утром будет лучше. Но не стоит завтракать слишком плотно, переедание негативно скажется на кровоснабжении мозга.