Или жир, или пятно, или менструальные спазмы, не принимать лекарства восемь ударов, чтобы получить Женщина часто сравнивается с цветами, цветы не могут расти без тепла солнца, чем больше оно светит, тем красочнее, только тепло весной, только для того, чтобы цветы распустились. Женщины должны быть такими же. Летом, согласно теории здоровья китайской медицины, самое время питаться солнцем, чтобы пополнить организм. Женщины должны быть более весенними и летними Некоторые вещи мы когда-то не могли понять, почему у одних людей флора и фауна, у других — влажное лицо, у третьих — гибкий прыжок? А потом посмотрели на себя, то же самое не можем поднять. На самом деле это во многом связано с тем, достаточно или нет в организме Ян-Ци. Старая поговорка гласит, что женщина состоит из воды. Действительно, «инь ци, инь цзинь, инь кровь», эти водные иньские материалы очень важны, но если не хватает согревающей ян ци, то сразу возникают возмущения. Ян ци согревает газ инь, газ инь превращается в газ ян, инь и ян, поэтому женщины могут не просто питать инь, ян, а в нужное время поднимать солнце — это основа здоровья. Теория ян имеет долгую историю, в классическом труде китайской медицины «Хуан Ди Нэй Цзин» выдвинута теория «весна и лето ян, осень и зима инь». Согласно ТКМ, ян можно питать в любое время года, но эффект от питания ян в другие сезоны не сравнится с тем, который достигается весной. Китайская медицина здравоохранения будет использовать силу природы, использование природных изменений климата, температуры, продукта, влажности и других условий окружающей среды для содействия поддержанию ян-ци в организме, относится к лодке с течением, должна быть тенденцией, соответствовать принципу «единства человека и природы», и играть мультипликативный эффект. Во внешнем мире, инь и ян два газа достаточно, наиболее легко культивировать в организме, весной и летом Ян является использование природы инь и ян изменения и принять путь. Достаточно ян ци, чтобы избежать 6 видов неприятных 1, больше плохих метаболитов → ожирение Ожирение означает, что под кожей накапливается слишком много жира. Вместо того чтобы стараться привести себя в форму, лучше поддерживать в норме свою ян-ци. С точки зрения китайской медицины, жир и другие вещества относятся к ощутимым плохим метаболитам, называемым «флегмовой сыростью». Для растворения «флегмы-сырости» требуется ян-ци как движущая сила, а недостаток ян-ци приводит к накоплению жира. Поэтому существует простой способ похудеть: питать ян. Пока стимуляция ян-ци в организме восстанавливается до уровня, немного превышающего нормальный, ян-ци будет брать на себя инициативу по растворению жира, чтобы достичь цели похудения. 2, холодная селезенка и желудок → пятна Пятна на вашем лице становятся все более очевидными? Это тоже своего рода дефицит Ян-ци. Пятна, как и мох, растут на сырой, темной, лишенной солнечного света, слегка холодной земле. То же самое относится и к выработке пигментации. Если селезенка и желудок не имеют достаточно энергии ян для метаболизма пищи и воды в организме, они превращаются в нежелательный мусор в организме и вместе с меридианами перемещаются на лицо, в результате чего появляются пигментные пятна. Обычное удаление пятен сводится к тому, чтобы изменить, скрыть и уменьшить контраст с кожей, а настоящий смысл удаления пятен должен начинаться с тела, усиливать ян-ци селезенки и желудка, вычищать мусор и не производить новый мусор снова. 3, недостаток ян → дискомфорт в плечах и спине При сидении в офисе часто возникает дискомфорт в плечах и спине, который обычно объясняется как травма позвоночника, вызванная малоподвижной западной медициной. Это совпадает с объяснением китайской медицины, западная медицина предлагает больше заниматься физическими упражнениями, китайская медицина также считает, что нужно больше бывать на солнце. Задняя часть плеча — основное место на нашем теле для впитывания естественной ян-ци, а семь меридианов, отвечающих за транспортировку ян-ци в организме, сходятся в задней части плеча, поэтому в целом ян-ци в этом месте более обильно. Если у вас возникают неприятные ощущения в плече и спине, это означает, что недостаток энергии ян в организме достиг предупредительной стадии. Особенно когда вы, проснувшись, чувствуете боль в плечах и спине, соответствующая деятельность лишь немного облегчает состояние, когда ян-ци недостаточно. 4, меридианы внутри холода → дисменорея Некоторые дисменореи не могут найти причину, и упорно, скорее всего, китайская медицина говорит о «холодной дисменорее». Так называемый холод матки — это естественный холод, недостаточное количество ян-ци, контроль меридиана матки холодом блокирует меридианы, плохой кровоток блокируется, и возникает сильная боль, эта дисменорея является самой сильной болью во всех дисменореях своего рода. В это время обезболивающие средства могут быть эффективны, но, в конце концов, они не лечат первопричину. Правильным подходом должно быть усиление энергии ян матки и окружающих ее важных органов — почек, а затем использование энергии ян с согревающим эффектом для сенсибилизации холода, чтобы вылечить дисменорею в ее корне. 5, избыток инь-ци в организме → чрезмерная лейкорея Чрезмерная лейкорея, сопровождающаяся болями в пояснице или вздутием живота, явно является симптомом избытка инь-ци и недостаточности ян-ци. Согласно китайской медицине, атрибутами жидкости в организме человека является инь, к ней относится и лейкорея, ее роль в организме заключается в увлажнении влагалища. Если в организме недостаточно ян-ци или имеется избыток флегмы-сырости (излишние отходы обмена веществ), это может привести к усилению этих выделений. Если согреть ян-ци, флегма-сырость, лейкорея придет в норму. 6, меридианы протекают с недостатком энергии → Холодные руки и ноги даже летом часто бывают холодными, западная медицина говорит о слабости организма, что согласуется с китайской медициной «недостаточностью ян-ци». Руки и ноги — это самый конец нашего тела, меридианы в этих местах также становятся очень тонкими. Циркуляция крови зависит от импульса ян-ци, и кровь также несет тепло ян-ци во все части тела. При толстых меридианах места, близкие к сердцу, получают больше тепла от ян и редко становятся холодными из-за недостатка ян. При удаленных от сердца меридианах и тонких местах на руках и ногах меньше ян, и слабые люди склонны к холодным рукам и ногам. Это не та проблема, которая может быть решена только поддержанием тепла; восполнение ян — это ваш первый выбор. Весной и летом вы можете сделать 8 вещей Хотя дискомфорт будет иметь вышеупомянутое ожирение, коричневые пятна, менструальные спазмы и многое другое, но корень проблемы все еще связан с недостатком ян, поэтому независимо от лица проблемы, следующий список весенних и летних ян будет эффективным, выберите несколько из них вы думаете, что это легко сделать остальное — это ждать качественного изменения после количественного изменения, чтобы сделать цветок на солнце это. No.1 Солнечные ванны Не бойтесь не встречать солнце спереди, чтобы потом получить пигментацию на лице, а загорать спиной. Как мы уже говорили, спина — это важнейшее место в организме, где сходятся семь транспортных и управляющих меридианов Ян-Ци. Особенно крупные точки позвонков, это место часто загорает, даже через тонкую одежду на солнце, эффект очень очевиден, тело будет просто поглощать ян-ци в самой быстрой скорости, чтобы транспортировать во все части тела. No.2 Сон Цзы Ши Сон Цзы Ши, как правило, относится к ночи 23:00 ~ следующий день 1:00 утра. Цзы Ши — это природа и человеческий организм в инь до крайности, начал снижаться, в то же время снижение ян до крайности, начал появляться и постепенно расти период времени. В это время все затихает, это время, когда мы должны спать, чтобы поддерживать энергию ян, иначе она будет расходовать слабую энергию ян, которая только начала расти. Если вам приходится работать сверхурочно, то лучше не засиживаться допоздна, а вставать пораньше, чтобы избежать этого времени. Из всех тысяч акупунктурных точек на теле человека только две эффективны для восполнения ян-ци: точка Цихай и точка Гуаньюань. У нас их не так много, но мы видели их в корейских фильмах. Теплые точки мокса — это очень высокий уровень китайской медицины. Можно купить в аптеке палочки моксы или использовать очень густое горящее благовоние, зажженное возле точек, делать по десять минут моксибустию на этих двух точках каждый день, ощущать тепло можно, не форсировать тепло, чтобы не допустить ожога кожи. Расположение точек Цихай и Гуаньюань: рядом друг с другом указательный, средний, безымянный пальцы, мизинец, общая ширина четырех пальцев — три дюйма, на средней линии живота на три дюйма ниже пупка находится точка Гуаньюань, на полтора дюйма — точка Море Ци. Советы Знакомство с моксибустионом Это один из важнейших методов лечения в китайской медицине, который подразделяется на несколько видов в зависимости от материала и терапевтической цели. Под ним понимается использование тепла, выделяемого при сжигании китайских трав, для ввода тепловой энергии на поверхность определенных акупунктурных точек, и через меридианы, соединяющие акупунктурные точки, энергия транспортируется к соответствующим органам или частям тела для повышения энергетики организма и избавления от болезней. No.4 Продукты и диеты, питающие Ян Подходящие диеты: наиболее подходящие виды мяса — говядина, баранина и курица, наиболее подходящие специи — имбирь и зеленый лук, наиболее подходящие овощи — картофель, наиболее подходящий напиток — черный чай, однако эти продукты следует употреблять в меру, не перебарщивать. Запрещенные продукты: низкая температура или продукты с холодными свойствами, свинина, корень лотоса, зеленый чай, арбуз и т.д.. No.5 Упражнения до легкого пота Упомянутые здесь упражнения относятся к соответствующим упражнениям, которые могут стимулировать физическую энергию, т.е. в процессе тренировки следует выполнять упражнения до такой степени, чтобы тело слегка вспотело, что не только достигает цели стимулирования ян-ци организма, но и не истощает избыточную энергию организма. Нельзя допускать обильного потоотделения, иначе большое количество пота будет расходовать ян-ци организма. Подходящими упражнениями являются прыжки со скакалкой, бег трусцой и аэробика. No.6 Индекс одевания несколько выше Существует множество пословиц о том, что климат весной прохладный, а также сложный и переменчивый. Легче всего повредить энергию ян холодом, поэтому весной не спешите демонстрировать хорошую фигуру, лучше чуть погорячее, чтобы не чувствовать холода. Желательно выбирать одежду с хорошей светопропускной способностью и темных цветов, которые хорошо влияют на «отъем» ян у солнца. No.7 Примите ванну или ножную ванну Наберите в ванну побольше воды, температурой около 38~40℃, понежьтесь в воде такой температуры в течение 30~45 минут. В горячей воде десятки основных меридианов и тысячи точек тела одновременно получают тепловую энергию, эффект очевиден, и это хороший способ относительно быстро получить энергию ян. Не переусердствуйте! Помните о том, что часто называют «слишком много — недостаточно». В китайской медицине часто приводят простой пример: 80 градусов тепла могут высушить одежду, а при повышении температуры до трех-четырехсот градусов одежда сгорит. Поэтому для тех, о ком мы только что говорили, необходимо сочетать с собственной реальной ситуацией, а не просто жадничать, чтобы получить больше.