Ответьте на следующие вопросы, используя ответы «никогда не бывает», «иногда бывает» и «часто бывает» для получения 0, 1 и 2 баллов соответственно. 1.Боюсь опоздать, даже если выхожу из дома рано. 2. Идя быстро, я не могу не проехать на красный свет. 3.Думаю о том, как проведу день в дороге. 4.Раздражение проявляется, когда вам тесно в машине, когда вы застряли в пробке или видите водителя, который едет не по правилам дорожного движения. 5.Потерять самообладание и пожалеть о своем нетерпении. 6, Еду в машине или метро, буду слушать музыку или читать книги, но не могу сосредоточиться, часто вижу, слышу и забываю. 7. в голове часто пусто, и я чувствую, что трачу жизнь впустую. 8.В дороге, разговаривая по телефону, невольно вынужден перебивать друг друга, самозабвенно бредить. 9.Ощущение сонливости с того момента, как выходишь утром из дома. 10. Подавление тревоги с помощью гудка и курения. 0~6 баллов: Вы в основном можете ходить на работу в радостном и эмоционально ровном настроении, хотя иногда и испытываете раздражение, но оно находится в пределах нормы. 7~14 баллов: На работе присутствует легкое психологическое давление, которое проявляется по дороге на работу. В целом Вы в состоянии справиться со стрессом и переживаниями, но по дороге на работу Вам следует обратить внимание на регулирование своего настроения и сохранять спокойный и расслабленный настрой. 15~20 баллов: Вы каждый день идете на работу с большим психологическим напряжением, многие проблемы на работе вызывают у Вас затруднения, поэтому перед началом рабочего дня Вы испытываете нервозность и беспокойство. Необходимо как можно скорее изменить сложившуюся ситуацию, для чего рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией.