I. Триггеры образа жизни 1. Психический и психологический стресс, депрессия или резкие изменения настроения: Быстро меняющаяся социальная обстановка, дискомфорт и давление жизни и работы, осторожное рассмотрение различных вопросов и отношений часто вызывают нервозность и депрессию в мозге, что приводит к возникновению мигрени. Изменения настроения являются одним из значимых триггеров мигрени. Однако вопрос о том, являются ли изменения настроения предвестником начала мигрени или они непосредственно провоцируют ее возникновение, требует дальнейшего изучения. 2. Неправильное питание: определенные продукты питания могут вызвать изменения во внутренней среде организма, которые могут привести к мигрени. 3. чрезмерные физические нагрузки. 4. Нерегулярный сон: недостаток сна, слишком много сна, нерегулярный сон и т.д. 2. Лекарственные триггеры 1. Пероральные вазодилататоры. 2. Противозачаточные таблетки. 3. Гормонозаместительные препараты и другие лекарства. 4. частое применение эрготамина, опиоидов, третиноина и других однокомпонентных обезболивающих средств (барбитураты, кофеин, изооктенамины). Климатические триггеры Ветер, холод, влажность, жара и другие климатические условия и резкие изменения погоды, как правило, провоцируют мигрень. Влажность и жара обычно вызывают перепады настроения, раздражительность и потерю аппетита, что приводит к нарушению потока ци и крови, что может спровоцировать мигрень. Ветер и холод обычно повреждают энергию Ян организма и вызывают блокировку меридианов, что может привести к мигреневым головным болям. Особое примечание: страдающим мигренью следует избегать холодной пищи и холода. 10 минут после пребывания на холоде или стимуляции холодом могут вызвать головную боль. В зимний период забывание надеть шапку и воздействие холодного воздуха на голову, купание в холодной воде, употребление мороженого или холодных напитков — все это может вызвать головную боль, вызванную холодовой стимуляцией. Механизм может быть связан с нарушениями вазодилатации, вызванными дисфункцией вегетативной нервной системы. Было установлено, что в холодной среде двусторонние височные артерии и их ветви спазмируются и истончаются перед головной болью, а в период головной боли артерии становятся сердитыми, наполненными и усиленно пульсируют. После употребления холодных напитков, холодовая стимуляция языка и слизистой оболочки полости рта холодными напитками рефлекторно вызывает спазм височных артерий, а когда спазм достигает максимума, он переходит в пассивное расширение, и кровоток воздействует на ноцицептивные нервные окончания на стенке расширенных артерий, вызывая головную боль. В заключение следует отметить, что внешнее воздействие холода или употребление холодных напитков вызывает головную боль от холодового раздражения, основа патогенеза связана с сосудистой предрасположенностью, вызывающей симпатическую гиперфункцию в организме и неврологическую дисфункцию. Поэтому следует стараться держаться подальше от холодных помещений и употреблять мало или совсем не употреблять холодные напитки. Экологические триггеры 1. Внезапные изменения высоты над уровнем моря. 2. короткий промежуток времени от одного часового пояса до другого. 3. стимуляция сильным светом (например, экраны телевизоров, магниевые лампы, сильный солнечный свет и т.д. могут вызвать головную боль из-за напряжения глаз). 4. Стимуляция от шума. 5. загрязнение воздуха. 6. жаркие и душные комнаты. 7. определенные сильные духи. 8. длительное электромагнитное излучение (некоторые люди, работающие за компьютером, склонны к мигреням из-за электромагнитного излучения). V. Женские биологические триггеры 1. До начала полового созревания распространенность заболевания одинакова у обоих полов. 2. После полового созревания заболеваемость у женщин значительно выше, чем у мужчин. 3. Приступы головной боли часто встречаются у женщин во время менструации. 4. после менопаузы и во время беременности головная боль уменьшается. Совет: Изменения в менструальном цикле могут оказывать прямое провоцирующее воздействие на приступы мигрени — состояние, которое может быть связано с изменениями уровня гормонов. Приступ у некоторых пациенток напрямую связан с менструальным циклом и известен как менструальная мигрень — особый вид мигрени, связанный с овариальным циклом. Современная медицина предполагает, что резкое снижение уровня эстрогена (пониженный эстрадиол) в предменструальный период вызывает чувствительность внутричерепных и экстракраниальных кровеносных сосудов к последующим изменениям биохимических факторов (таких как вазоактивные вещества, например, 5-гидрокситриптамин), которые влияют на функцию органов-мишеней путем вмешательства в симпатические нервы, вызывая изменения диастолической функции внутричерепных и экстракраниальных кровеносных сосудов у восприимчивых людей и приводя к мигрени. В китайской медицине это заболевание называется менструальной головной болью. Клиническое лечение основано на регуляции ци и крови, чтобы ци и кровь гармонизировались и питали прозрачные отверстия, тогда боль прекратится.