Мениск является одной из важных структур, составляющих коленный сустав. По своей форме и расположению мениск находится между мыщелками бедренной кости и большеберцовым плато, выступая в качестве подушки, защищающей суставные поверхности обоих суставов, поглощая удар, передаваемый вниз. Именно стабилизирующий эффект мениска предохраняет коленный сустав от травм на протяжении многих лет занятий с отягощениями. Мениск так важен для коленного сустава, так что же может его повредить? 1. резкий поворот и остановка: это распространено в таких видах спорта, как баскетбол или футбол, где резкий поворот и остановка используются для «встряски» соперника, что может легко повредить мениск, если разминка недостаточна, а движение не стандартизировано. В повседневной жизни, например, при поднятии тяжелых предметов или неустойчивом стоянии при спешке с велосипеда, это также может привести к такому состоянию. 2.Удар: например, столкновение ноги с соперником во время игры в футбол или автомобильная авария, когда нога попадает в машину, также может привести к повреждению мениска. 3, хроническая травма: многие люди, возможно, не получали явных травм раньше, но обычная работа и домашние дела слишком тяжелы, особенно необходимость часто приседать, что также может вызвать медленное развитие симптомов растяжения мениска. Предварительное самоосуждение 1. Ощущение «не застревания» в суставе Многие пациенты с травмами мениска внезапно чувствуют, что при ходьбе или выполнении определенного действия нога не может двигаться и что сустав «застревает». Если медленно двигать суставом, это ощущение может исчезнуть. С медицинской точки зрения это называется «феномен перекреста» сустава. Это происходит, когда разорванный мениск застревает в суставе и ограничивает движение сустава. Однако не всегда поврежден мениск. Если в суставе есть небольшие свободные кости, они также могут застрять в суставе и вызвать перекрестную блокировку. 2. чрезмерное разгибание и чрезмерная флексия с болью При подозрении на повреждение мениска можно лечь на кровать и попытаться привести коленный сустав в полное разгибание, а затем осторожно вытянуть голень вверх. Это действие вызовет увеличение давления перед суставом, и если есть повреждение мениска, то сдавленный и растянутый мениск при выполнении этого действия будет вызывать боль; и наоборот, мы будем максимально сгибать коленный сустав, что заставит заднюю часть коленного сустава. Если при этом возникает боль, возможно, произошел разрыв заднего рога мениска. 3. Приседание и ходьба с болью Это действие для проверки наличия повреждения заднего рога мениска путем приседания и ходьбы, время от времени меняя направление то влево, то вправо. Если при этом возникает боль или дребезжащий звук в колене, или если вы вообще не можете согнуть колено, это признак того, что задний рог мениска может быть поврежден. Совет: вышеуказанные действия 2 и 3 следует выполнять умеренно, чтобы не усугубить повреждение мениска повторными обследованиями.