Некоторые матери после кормления ребенка грудью часто ощущают боли в шее и спине, причем симптомы становятся более выраженными по мере увеличения времени кормления. Женщинам рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамин А; продукты, содержащие витамин В; продукты, содержащие витамин С, кальций и железо; вегетарианские фрукты и тому подобное; прозрачные и влажные продукты; острые, жирные и сытные продукты; рыбные и волосатые вещи. Вот несколько питательных диетических процедур для вас. 1, тушеная голова рыбы Chuanxiong dahurica 15 грамм, dahurica 15 грамм, голова большеротого карпа 1, имбирь, лук, соль, кулинарное вино каждое соответствующее количество. Добавьте имбирь, репчатый лук, соль, вино и воду в кастрюлю и доведите до кипения, затем тушите на слабом огне. Подавайте к столу. 2, тушеная голова спаржевой рыбы Спаржа 10 грамм, свежая голова большого карпа 1, имбирь 3 ломтика. Тяньма, голова большого карпа, имбирь кладут в кастрюлю для тушения, добавляют нужное количество воды, тушат в воде, можно приправить. 3, корень кудзу отварной свиной позвоночник Корень кудзу 30 грамм, свиной позвоночник 500 грамм. Очистить и нарезать корень кудзу, нарезать свиной хребет, положить в кастрюлю с нужным количеством воды и сварить суп. Выпейте суп и съешьте мясо, это часто бывает эффективным. 4, ветка шелковицы отварная курица 60 грамм старой ветки шелковицы, курица (около 1000 грамм), немного соли. Курицу вымыть, разрезать на куски, положить в кастрюлю вместе с веткой старой шелковицы, добавить соответствующее количество воды и сварить суп, приправить, выпить суп и съесть курицу. 5. Имбирная каша: 50 г круглозернистого риса, 5 ломтиков имбиря, несколько луковиц с бородкой и необходимое количество рисового уксуса. Натрите имбирь и варите вместе с рисом, добавьте лук и уксус, когда каша будет готова, и подавайте с едой. 6.Каша из чуаньву: 12 г сырого чуаньву, 50 г ароматного риса, варить на медленном огне, добавить 1 ч.л. сока имбиря и 3 ст.л. меда, хорошо перемешать и подавать натощак. 7.Конгэ из Paeonia lactiflora и персиковых косточек 20 г Paeonia lactiflora, 15 г персиковых косточек и 60 г круглозернистого риса. Сначала отварите пион в воде, чтобы получить 500 мл жидкости, затем истолките ядра персика, добавьте воду для получения сока и удалите осадок, два сока с круглозернистым рисом сварите. 8, кудзу пять плюс каша Корень кудзу, ячменное зерно, японский рис по 50 г, колючка пять плюс 15 г. Все сырье моют, корень кудзу измельчают, первый отвар сока и остальные материалы кладут в кастрюлю, добавляют воду до соответствующего количества. Доводят до кипения на сильном огне, затем кипятят на слабом огне, чтобы образовалась кашица.