Китайский Новый год — самый торжественный праздник китайской нации. В это время воссоединения мы все хотим расслабиться и отдохнуть несколько дней, наслаждаясь радостью семейной жизни. Однако, как мы видим на протяжении многих лет, всегда находятся люди, которые не заботятся о своем здоровье во время праздничного сезона, что приводит к физическим и психическим заболеваниям. В последние годы значительно увеличилось число людей, страдающих от различных психологических расстройств, поэтому во время праздничного сезона необходимо защищаться от следующих «психологических расстройств весеннего фестиваля»: a. Праздничные психологические расстройства В настоящее время весенний фестиваль, как правило, является семидневным праздником, праздником отдыха, желательным, но для некоторых людей, которые обычно работают в условиях высокого напряжения. Однако для некоторых людей, которые обычно работают в условиях высокого напряжения, такой отдых не всегда является комфортным, и многим людям не очень нравится неторопливая жизнь. Особенно это касается работников «белых воротничков» в иностранных компаниях и частных предприятиях, которые склонны к депрессии, потерянности и беспокойству, если они останавливаются и им нечем заняться. С психологической точки зрения это называется «праздничный психологический синдром» или «праздничное психологическое расстройство». Для лечения психологических расстройств нам следует научиться делать позитивные самокоррекции, попытаться расслабить наш обычный высоконапряженный режим мышления и работы, и действительно дать себе умственный и эмоциональный отпуск. Во время длинных китайских новогодних каникул посещение друзей и родственников, прогулки, прослушивание музыки, чтение хорошей книги …… — все это хорошие способы расслабиться и вывести наше психическое напряжение из режима сильного стресса. Физически и психически здоровый человек должен быть способен не только работать, но и жить. Некоторые люди часто страдают от бессонницы, стеснения в груди и нервозности во время путешествий; у некоторых людей внезапно развиваются серьезные психические расстройства из-за длительных поездок на самолетах, поездах и катерах, а иногда они даже совершают самоубийства, прыгая с поездов и катеров, потому что человек потерял самоконтроль. В психологии это называется «психоз путешественника». Во время путешествия во время Праздника весны люди должны уделять внимание самозащите и психологической адаптации, например, не планировать маршрут путешествия, чтобы не заставлять себя слишком нервничать; уделять внимание своевременному отдыху и своевременному восполнению физической энергии; людям, склонным к бессоннице, перед сном пить немного молока и других снотворных средств; в полной мере использовать условия отеля, чтобы принимать больше горячего душа; при длительной поездке на поездах, кораблях и других видах транспорта следует каждые один-два часа ходить взад-вперед по вагону или по палубе. Походите некоторое время, чтобы подвигать мышцами и сделать глубокое дыхание, чтобы снять физическую и умственную усталость, вызванную поездкой. Также важно взять с собой в поездку успокоительные лекарства. Пожилым и немощным людям лучше не путешествовать на большие расстояния. Потакающее поведение, такое как пьянство, переедание и игры, часто приводит к тому, что люди пренебрегают своим здоровьем, перерасходуют силы и даже причиняют горе. Например, чрезмерная еда и питье во время праздничного сезона и трение в маджонг днем и ночью не только приведут к желудочно-кишечным расстройствам, но и вызовут у людей обмороки и потери сознания из-за чрезмерной усталости. Это омрачит праздничную атмосферу и повлияет не только на физическое и психическое здоровье человека, но и на настроение всей семьи. Поэтому во время Праздника весны люди должны стараться преодолеть вышеперечисленные поблажки, стараться быть умеренными за столом, обращать особое внимание на мясо и овощи в рационе, а также уделять внимание правильному отдыху при выходе на улицу для веселья. Это поможет предотвратить «психоз весеннего праздника». Во время весеннего праздника «праздничный психоз» вызван не самим праздником, а длительным напряжением и стрессом людей, поэтому следует научиться регулировать свое настроение, снимать стресс и минимизировать раздражительность. В полной мере используйте праздники для отдыха и развлечений, посещения друзей и родственников, укрепления отношений; освободитесь от заблуждений разума, действительно подарите себе праздник и проведите весенний праздник в тепле, мире и здоровье.