Бесспорно, что некоторые онкологические больные не подходят для физических упражнений, но большинство клинических исследований в прошлом пришли к выводу, что физические упражнения улучшают аэробную форму пациентов, т.е. улучшают кардиореспираторную форму, а также укрепляют их мышечное здоровье — многие онкологические больные испытывают мышечную усталость и мышечную слабость. Он также может психологически уменьшить чувство тревоги у пациентов и помочь стабилизировать их психологическую регуляцию и эндокринную среду. В целом, польза от физических упражнений для здоровых людей практически такая же, как и для больных раком. Конечно, вы можете сказать, что это все естественные преимущества, но зачем так говорить? Сегодня мы узнали о новом открытии — физические упражнения могут непосредственно уменьшать опухоли! В последние несколько дней даже журнал Nature сообщил о результатах этого исследования, опубликованного в журнале Cell, в котором участвовала команда из Дании, Швеции, Германии и США. В рандомизированном контролируемом исследовании эта группа экспериментаторов разработала различные модели исследования для рака печени, меланомы и рака легких. В исследовании, посвященном меланоме, мышей предварительно упражняли в течение четырех недель, затем подкожно имплантировали раковые клетки, после чего в течение двух недель мышей продолжали упражнять. В результате у мышей, которые постоянно тренировались в шаре для хомяков, рак кожи уменьшился на 61% по сравнению с мышами из контрольной группы, которые не тренировались. Что касается объема опухоли, то он уменьшился на 67% у взрослых самок мышей и на 53% у старых самок мышей по сравнению с контрольной группой, не занимавшейся физическими упражнениями. Упражнения также оставались удивительно эффективными в отношении метастазирования меланомы в легкие. После введения четырехнедельным мышам-самцам диэтилнитрозамина, который в течение 10 месяцев вызывает рак печени, исследователи обнаружили, что у мышей, постоянно занимавшихся физическими упражнениями, заболеваемость раком печени составила всего 31% по сравнению с 75% в контрольной группе. Более того, у мышей, которые продолжали бегать, размеры опухолей печени были значительно меньше, чем у контрольных мышей, не занимавшихся спортом. В модели рака легких у мышей, которые постоянно занимались спортом, опухоли легких были на 58% меньше, а опухоли на 56% легче по сравнению с контрольной группой, которая не занималась спортом. В отношении меланомы исследователи провели еще один эксперимент, в ходе которого они заметили, что физические упражнения задерживают развитие злокачественных образований у трансгенных мышей, способных к спонтанному развитию меланомы. Мыши пробегали примерно 4,1 км-6,8 км в день. Так почему именно так? При таком очевидном эффекте прямого воздействия на опухоли нельзя не заинтересоваться принципом действия. Во-первых, исследователи обнаружили, что феномен уменьшения опухоли под воздействием физических упражнений связан с индукцией иммунных путей, происходящей in vivo. Согласно результатам теста, иммунная система у мышей, занимавшихся физическими упражнениями, была намного активнее, чем у контрольных мышей, не занимавшихся физическими упражнениями. Затем они отметили ключевой момент между иммунной системой и уменьшением опухоли — частоту появления NK-клеток в опухолях. Хотя активность иммунных клеток, индуцированная физической нагрузкой, варьировалась в разных моделях рака и у разных видов мышей, после обширных исследований и сравнений исследователи обнаружили, что независимо от различий в регуляции других клеток и иммунных факторов, реакция NK-клеток была последовательной в разных моделях — частота их появления в опухолях по сравнению с безмоторными мышами было просто поразительным. В этот момент вы можете сказать: «Так разве физические упражнения сами по себе не заставляют NK-клетки появляться чаще? Это тоже неправда. Да, исследователи заметили, что у мышей без опухолей частота NK-клеток увеличивалась в костном мозге, селезенке и периферической крови, если они также постоянно тренировались, как и экспериментальная группа. Однако у мышей, у которых развились опухоли, приверженность к физическим упражнениям не приводила к увеличению частоты появления NK-клеток в этих областях, а наоборот, именно в опухолях частота их появления увеличивалась. Не кажется ли вам это удивительным? Проведя анализ, исследователи пришли к выводу, что агрегация NK-клеток в опухолях достигается через бета-адренергический сигнальный путь. И они предполагают, что физические упражнения играют в этом роль, обеспечивая общую среду, которая позволяет всему этому пути протекать гладко, т.е. физические упражнения позволяют NK-клеткам быстрее и эффективнее проникать в опухоль и набрасываться на опухолевые клетки. Легко заметить, что упражнение является чрезвычайно мощным средством против многочисленных опухолей в эксперименте. И в предыдущих исследованиях, клинических испытаниях рака молочной железы и рака простаты, например, также было установлено, что физические упражнения улучшают прогноз пациентов. Конечно, физические упражнения должны выполняться в меру, и компетентный врач должен определить, какой объем упражнений подходит для онкологических пациентов. Что касается здоровых людей, то взгляните на приведенные выше данные о физических упражнениях — даже после имплантации или инъекции канцерогенов высокого риска злокачественных опухолей можно избежать с помощью физических упражнений, так что давайте двигаться!