Болезнь почек известна как «тихий убийца», и вы можете даже не почувствовать ее, когда она болит. Вы часто видите в новостях, что кто-то обращается к врачу с потерей аппетита, анемией или усталостью, а потом выясняется, что у него прогрессирующая мочекаменная болезнь! На самом деле, каждый десятый житель Китая страдает от заболевания почек! Согласно недавнему исследованию, опубликованному в ведущем международном медицинском журнале The Lancet, распространенность хронической болезни почек среди взрослых в Китае достигает 10,8%. Другими словами, каждый десятый взрослый вокруг нас страдает от хронической болезни почек той или иной степени. А какие из этих 7 вредных привычек для почек были у вас? Вредная привычка 1: пить слишком много напитков Чрезмерное употребление безалкогольных и спортивных напитков может косвенно повредить почки. Уровень pH в организме человека составляет 7,35, а эти напитки, как правило, имеют высокую кислотность, что увеличивает нагрузку на почки после их употребления. Вредная привычка 2: часто задерживать мочу В моче, находящейся в мочевом пузыре слишком долго, легко размножаются бактерии, которые по мочеточникам могут попасть в почки, что приводит к инфекциям мочевыводящих путей и пиелонефриту. Вредная привычка 3: переедание Современные люди имеют больше возможностей собираться за едой и часто переедают, что в конечном итоге приводит к образованию таких отработанных продуктов, как мочевая кислота и азот мочевины. Вредная привычка 4: Пить слишком мало воды Когда вы долго не пьете воду, количество мочи уменьшается, а концентрация отходов и токсинов, содержащихся в моче, увеличивается. Вредная привычка 5: есть слишком пушистый хлеб В хлебе и выпечке есть пищевая добавка — бромат калия, который придает необходимую прочность клейковине и эластичную и пушистую текстуру хлебобулочным изделиям. Однако чрезмерное потребление бромата калия может нанести вред центральной нервной системе, крови и почкам. Вредная привычка 6: Пить крепкий чай после употребления алкоголя Содержащийся в чае теофиллин может быстрее воздействовать на почки и играть мочегонную роль, когда алкоголь выводится из почек, не успевая расщепляться вновь, подвергая почки большой стимуляции этанолом и тем самым повреждая функцию почек. Вредная привычка 7: Слишком соленая диета Соленая диета приведет к повышению кровяного давления, и почки не смогут поддерживать нормальный кровоток, что спровоцирует развитие заболеваний почек.