Согласно теории китайской медицины, меридианы в организме подобны переплетенной дорожной сети, связывающей все основные органы и сообщающейся с ци и кровью. Вот 9 простых и легко усваиваемых ежедневных действий по поддержанию здоровья, которые помогут вам защитить себя с головы до ног от вторжения болезней. 1. Шесть видов продуктов следует употреблять каждый день Имбирь, чеснок, мед, арахис, финики, лук. 2.Ужин шесть, но соленый, но сладкий, но сытый, но липкий, но мясной, но поздний. 3, если вы хотите жить долго, очищайте кишечник и желудок, часто «чистите» кишечник и желудок: мед, гриб, чай, свиная кровь, горькая дыня, зимняя дыня, мочалка, огурец, сельдерей, ламинария, орехи, фасоль, чеснок, грибы, теплая вода, морковь. 4, человеческий организм «капитальный ремонт», 30 начал четыре меры, помните в виду: питание внутренних органов, активное питье воды; задержка старения, упражнения ног; диета, ешьте больше нуклеиновой кислоты; жизнь не «перегружена», дух должен быть расслаблен. 5. путь к хорошему здоровью, есть настоящая хитрость Основное вегетарианство, настаивайте на ходьбе. Работайте и отдыхайте, хорошо относитесь к людям. Будьте эмоционально стабильны и психически спокойны. 6.Здоровая жизнь скрыта в «трех хороших» Хорошие привычки — это банк долгой и здоровой жизни; хорошее питание — это гарантия долгой и здоровой жизни; хорошее состояние ума — это иммунный агент долгой и здоровой жизни. 7. Структура питания Три быть три низкий, три ноги три подходит. Три быть: низкое количество и высокое качество, разумное питание и сбалансированное питание; три низкий: низкая калорийность, низкий уровень сахара и низкий уровень жира; три достаточный: достаточное количество белка, достаточное количество витаминов и достаточное количество клетчатки; три подходящий: соответствующее количество неорганической соли, соответствующее количество воды и соответствующее количество соли. 8, структура питания Семь или восемь стаканов воды не должно быть меньше, семь или восемь минут полный, чтобы помнить, семь или восемь фруктов и овощей не однообразны, семь или восемь миль, чтобы ходить хорошо, семь или восемь часов хорошего сна, семь или восемь лучших друзей часто говорить. 9, каждый день, чтобы съесть пять видов пищи две ложки меда утром и вечером, увлажнить кишечник, чтобы облегчить желудочный газ; сырой пищи три кусочка имбиря, лучше, чем суп женьшеня; чеснок является сокровищем, часто едят хорошее здоровье; в день, чтобы съесть три финика, жизнь не показывает старый; каждый день, чтобы съесть арахис (чтобы пойти на красную кожу), меньше болезни родился.