Зимнее солнцестояние — это время, когда Инь расцветает, а Ян начинает прорастать. В это время важно сосредоточиться на профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку в период зимнего солнцестояния температура продолжает снижаться, вступая в пиковый сезон приступов сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку болезнь вызвана поражением крови, ее ущерб организму является коварным, постепенным и системным, без явных клинических симптомов вначале, и поэтому она известна как «тихая болезнь», однако она является убийцей номер один для здоровья человека. Пациенты с этими заболеваниями должны уделять больше внимания уходу за собой и профилактике, а профилактика лучше, чем лечение. Сердечно-сосудистые заболевания — это распространенная болезнь, которая серьезно угрожает здоровью человека, особенно людей среднего и пожилого возраста старше 50 лет. Даже при применении самых современных и совершенных методов лечения, более 50% людей, переживших цереброваскулярные катастрофы, все еще не могут полностью позаботиться о себе! Число людей, умирающих от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний в Китае, достигает 3 миллионов человек ежегодно, занимая первое место среди всех причин смерти. В Китае существует народный обычай принимать тоники зимой, особенно во время зимнего солнцестояния. С изменением структуры питания и образа жизни людей, люди предпочитают употреблять тоники с высоким содержанием белка, жира и калорий, однако это очень неблагоприятно для пациентов с гипертонией, ишемической болезнью сердца и инсультом, которые склонны к повышенной вязкости крови, высокому содержанию жира и холестерина в крови, и ускоряет процесс атеросклероза. Атеросклероз также является основой для развития гипертонии, ишемической болезни сердца, острого инфаркта миокарда, инсульта и других ишемических цереброваскулярных заболеваний. Что такое атеросклероз? Как следует из названия, это твердая масса с видом густой кашицы, прикрепленная к внутренним стенкам артерий. Эти твердые комки могут закупоривать кровеносные сосуды и вызывать нарушение кровотока. Атеросклероз вызывается загрязнением крови, которое повышает вязкость крови и, соответственно, уровень липидов в крови (холестерина и триглицеридов), что приводит к отложению большого количества липидов в кровеносных сосудах, которые откладываются на стенках сосудов, сужая просвет и утолщая стенки, в итоге образуя атеросклеротические бляшки. Зимой температура постепенно снижается, метаболизм человека замедляется, а низкая температура стимулирует симпатические нервы, которые повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений, тем самым увеличивая потребление кислорода сердечной мышцей. Холодная погода также вызывает внезапное сужение сосудов, что легко может привести к закупорке сосудов, прекращению кровоснабжения и препятствию кровотока, затрудняя выведение токсичных веществ из сосудов, что провоцирует возникновение и рецидивы сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Это «насыщенное событиями время» для пациентов с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями. В частности, зимнее солнцестояние является пиковым месяцем в году для внезапной сердечно-сосудистой и цереброваскулярной смертности. Из-за резкого похолодания кровяное давление внезапно повышается, поэтому изначально закаленные и хрупкие мелкие артерии не выдерживают сильного внутреннего давления и «детонируют», происходит кровоизлияние в мозг; из-за первого холода, из-за того, что вязкость крови не готова к саморегуляции, кровь будет неровной, мелкие артерии текут медленно, легко образуются мелкие тромбы, что приводит к закупорке сосудов головного мозга или инфаркту миокарда. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в зимний период следует обратить внимание на следующие аспекты: правила образа жизни: утренняя температура низкая, не подходит для утренней зарядки. Людям среднего и пожилого возраста лучше всего заниматься физическими упражнениями в 9-10 часов утра после завтрака, больше солнечного света может способствовать синтезу и усвоению кальция. Занимайтесь спортом умеренно: занимайтесь в соответствии с вашим физическим и психическим состоянием, не менее 30 минут аэробных упражнений в день, и не выбирайте напряженные виды спорта, такие как скалолазание, бег или игра в мяч. Поддерживайте оптимистичный настрой: избегайте эмоциональных взлетов и падений. Исследования показали, что сердце и кровеносные сосуды наиболее чувствительны к эмоциональным реакциям. Следите за своим питанием: ешьте больше соевых продуктов. Соевые бобы богаты разнообразными фосфолипидами, необходимыми для человеческого организма. Регулярное употребление соевых продуктов, таких как тофу, ростки бобов, сушеный бобовый творог и соевое масло, может предотвратить сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. Регулярные обследования: Пациенты с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями должны регулярно проверять свое кровяное давление, уровень сахара в крови, липиды в крови и электрокардиограмму. Лекарственная профилактика: Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны под руководством врача принимать китайский травяной препарат Dendrobium Gold, который обладает способностью улучшать функцию стенок кровеносных сосудов, препятствовать агрегации и склеиванию тромбоцитов, а также снижать вязкость крови, чтобы увеличить кровоток и предотвратить образование тромбов.