Зимнее солнцестояние — это день, о котором в «И Цзин» говорится, что «первые цари закрывали свои ворота в день солнцестояния, а купцы ничего не делали». Это означает, что это самый длинный день темноты и самый тяжелый день инь, день, наиболее близкий к «смерти», поэтому лучше ничего не делать. После зимнего солнцестояния энергия ян медленно поднимается, а дни становятся длиннее, что является ключевым сезоном для трансформации инь и ян, а также лучшим временем для профилактики и лечения летних и зимних заболеваний. В древние времена зимнее солнцестояние также было метафорой начала новой жизни. Фольклор зимнего солнцестояния В древние времена зимнее солнцестояние было праздником! В «Книге поздней Хань» записано: «Вокруг зимнего солнцестояния господин должен быть в мире с собой и своим телом, а все чиновники должны воздерживаться от слушания политики», что означает, что сегодня лучше ничего не делать. В «Книге Хань» написано: «Зимнее солнцестояние наступает долго, а путь господина долог, поэтому его следует поздравить ……», что означает, что изначально люди праздновали зимнее солнцестояние, чтобы отметить наступление нового года. Еда и фольклор На севере в день зимнего солнцестояния забивают овец и едят пельмени; на юге в этот день едят рисовые шарики и лапшу с длинными нитками. Поговорка гласит: «Если съешь лапшу зимнего солнцестояния, твой день пройдет на волоске». Зимнее солнцестояние — это время, когда нужно спрятать свою энергию ян и сосредоточиться на «прятании»! Солнце — лучшее тонизирующее средство в мире! Солнце — лучшее тонизирующее средство в мире! Зимнее солнцестояние ● стратегия 1. 36 планов «пряток» для верхней зимней прятки, чтобы спрятать ян! Зимний ян хорошо спрятать, чтобы весенний ян смог ожить. Зимнее солнцестояние — ключевой сезон для трансформации инь и ян, и это также время, когда ян в организме наиболее слаб, поэтому вам следует научиться «прятаться», чтобы защитить слабый ян в вашем теле. Зимнее солнцестояние находится в конце года и скоро наступит Новый год, в этот сезон проводится много вечеринок, помните, что не стоит переедать. Поиск по пульсу общественного номера вызывает беспокойство о здоровье. Это связано с тем, что в это время ян-ци находится в самом слабом состоянии и не может помочь организму перенести слишком много пищи. Энергия ян в организме слишком слаба во время зимнего солнцестояния, поэтому сопротивляемость организма также слабая, пора избегать холода, выходя на улицу, нужно надевать шарф, закрывать спину, живот и подошвы ног, чтобы избежать атаки ветра и холода, чтобы не простудиться и не заболеть. Избегайте потливости Согласно китайской медицине, обильное потоотделение также может привести к большому расходу энергии. Зимой следует следить за погодой, уделять внимание питанию и укрытию, спокойно отдыхать и восстанавливать силы, а не заниматься энергичными физическими упражнениями и сильно потеть. Избегайте — правильного и неправильного Зимой высока заболеваемость гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Избегая правильного и неправильного, вы сможете избежать внезапных заболеваний, вызванных эмоциональным возбуждением. 2. защитите свое здоровье и восполните энергию ян Загорайте спиной, чтобы восполнить энергию ян Тоником номер один для энергии ян в мире является — солнце! Все растет благодаря солнцу, особенно зимой! Самый простой способ восполнить энергию ян в организме — загорать! Однако важно отметить, что самый эффективный способ восполнения энергии ян — загорать на спине. Это связано с тем, что на спине расположен Направляющий сосуд тела, который в китайской медицине считается янским меридианом тела и выполняет функцию регулирования ци и крови янских меридианов. Метод: Найдите солнечное окно в полдень, чтобы позагорать спиной, и все ваше тело будет теплым. Растирание поясницы для питания Ян Ци Поясничный глаз — это странная точка вне меридиана, расположенная в углублении в 3-4 дюймах слева и справа от остистого отростка четвертого поясничного позвонка на талии человека. Растирание глаз и копчика ладонями рук не только разблокирует меридианы и укрепляет позвоночник, но и способствует укреплению почек и продлению жизни, подходит как для мужчин, так и для женщин. Метод: После растирания ладоней сильно надавите на глаза в области талии на несколько мгновений, затем надавите вниз до копчика, повторяйте 50-100 раз в день. 3. диета соленая травма почек Зимняя оздоровительная диета не должна быть слишком соленой, слишком соленая травмирует почки, повреждает Ян Ци. Кроме того, диета должна быть осторожной и не переедать острых и стимулирующих блюд. В качестве зимнего тоника можно есть баранину, говядину и другую теплую пищу, чтобы предотвратить «три девятки холода». На самом деле вы можете найти множество людей, которые не могут получить максимальную пользу от своего собственного дома. На самом деле нельзя слишком увлекаться. Кроме того, зимнее солнцестояние, погода холодная и сухая, в результате чего сухая носоглотка, обезвоживание кожи, легкий огонь, не забывайте пополнять запасы жидкости, можно есть водяные каштаны, лотос, редис, капусту, киви, грейпфрут, апельсин и другие питательные Инь для сухой пищи. 4. для укрепления иммунитета делайте акупунктуру и моксибустион. моксибустион зимнего солнцестояния на направляющий сосуд: Дачжи, почки и селезенку. Моксибустион зимнего солнцестояния на чакру Рен: Тай Си, Гуань Юань, Шэнь Цю, Чжун Гуй. Зимнее солнцестояние — время естественной трансформации инь и ян, и моксибустия пупка (точка Shen Que) наиболее эффективна для стимулирования энергии ян в организме, когда инь и ян встречаются! Метод: Один раз в день в течение 15-20 минут каждый раз. Эффекты: Регулирует баланс инь и ян, гармонизирует ци и кровь, укрепляет иммунную систему и продлевает жизнь.