Отек и боль после растяжения связок стопы можно лечить следующими способами: во-первых, торможение пораженной стопы, наложение местной давящей повязки и запрет переноса веса на пораженную конечность во избежание неблагоприятной стимуляции поврежденной области. Во-вторых, прерывистые местные холодные компрессы на 20-30 минут каждый раз, и снова через 30-60 минут, 6-8 раз в день, могут снять отек и болевые симптомы поврежденной области. В-третьих, через 5-7 дней после травмы отек может быть стабилизирован и заменен местным лечением горячим компрессом, 6-8 раз в день по 30 минут каждый раз, что может ускорить кровообращение в стопе и способствовать спаду остаточного отека и воспалительной реакции. В-четвертых, пероральный прием активизирующих кровь и устраняющих застой китайских лекарств, таких как капсулы «Паралич», таблетки «Цао Ву Цзя Су» и капсулы «Ху Ли Сань», может облегчить боль и отек в месте травмы. В-пятых, постоянное приподнимание пораженной конечности в направлении от уровня сердца способствует оттоку венозной крови и лимфы, ускоряет уменьшение местного отека и снимает болевые симптомы.