I. Что такое «улыбающаяся депрессия»?
»Улыбающаяся депрессия» — это состояние, при котором человек чувствует боль, подавленность, грусть и печаль в глубине души, но внешне он ведет себя так, как будто все в порядке, с «улыбкой» на лице. Эта «улыбка» — не истинное чувство, идущее от сердца, а скорее «необходимость работать», «необходимость сохранить лицо», «необходимость вежливости», «достоинство и ответственность». Это «необходимость работы», «необходимость сохранить лицо», «необходимость вежливости», «необходимость достоинства и ответственности», «необходимость личного будущего».
II. Общие группы людей
1. сфера услуг и администраторы.
Улыбка» — это красота улыбки; «улыбка» — это красота улыбки; «тепло» — это очарование улыбки. …… Улыбка приносит бесчисленные преимущества. Осенью 2005 года немецкие исследователи провели анкетный опрос более 4 000 стюардесс и медицинских работников, а также других сотрудников. Результаты показали, что поскольку работники этих профессий часто заставляют себя делать дружелюбные и сердечные выражения, со временем могут появиться такие симптомы, как разочарование и депрессия.
Год назад А Хонг перевели в экипаж международных рейсов, так как она отлично справлялась со своими обязанностями, и ее будущее было светлым. Но в какой-то момент Хон пришла домой к родителям с холодным лицом, игнорируя их, не делая милых лиц, когда ее спрашивали, и даже плохо отзываясь о них. Чаще всего она запиралась в доме и подолгу вздыхала. Но когда звонит мобильный телефон, Хон сразу же сияет, улыбается, становится дружелюбной и ласковой.
Г-жа Чжан вернулась после родов в марте прошлого года и устроилась на работу бизнес-менеджером во внешнеторговую компанию, зарабатывая намного больше своего мужа, который очень гордился своей женой. Но только через шесть месяцев муж обнаружил, что его жена вялая, когда возвращается домой, и безразличная, когда видит свою семью, и сначала он подумал, что она слишком много работает и ей станет лучше после нескольких дней отдыха. Но шли дни, и он обнаружил, что настроение его жены не поднимается. Но когда ей звонил коллега или клиент, она тут же становилась величественной и снова смеялась. Г-н Чжан не мог понять, почему его жена так отличается на работе и дома.
Новое состояние, которое часто случается с белыми воротничками в городе, — это «улыбающаяся депрессия». «Улыбчивая депрессия распространена среди людей с высоким уровнем образования, значительным статусом и успешной карьерой, особенно среди высшего руководства и административного персонала. Конечно, есть и случаи, когда люди с глубокой депрессией совершили попытку самоубийства и сознательно пытаются скрыть свою боль, чтобы избежать внимания медицинского персонала, семьи и друзей. Люди с высоким уровнем образования и значительным статусом, добившиеся карьерных успехов, особенно высшее руководство и административный персонал.
Депрессия из-за «улыбки», как в случае с г-жой Чжан и г-жой Чэнь, обычно характерна для работников сферы обслуживания и административного персонала, где «улыбка» является их профессиональной потребностью, а пациент, несмотря на то, что чувствует сильную боль, депрессию, печаль и грусть глубоко внутри, внешне Внешне пациент выглядит так, как будто с ним все в порядке, несмотря на сильную боль, депрессию, печаль и тоску, которые он испытывает глубоко внутри. Эта «улыбка» — не истинное чувство, идущее от сердца, а скорее результат «необходимости работать», «необходимости сохранить лицо», «необходимости вежливости», «достоинства и ответственности». «Потребность в достоинстве и ответственности», «потребность в личном будущем».
Психологическому благополучию должно способствовать единство внутренних эмоций, но такая улыбка, идущая не от сердца и мотивированная профессиональными потребностями, нарушает естественную природу человека. Сохранение улыбки на лице, когда человек грустит и злится, искажает его эмоции, что еще в пределах допустимого на короткий период времени, но в течение длительного времени наносит ущерб внутреннему эмоциональному компенсаторному механизму, что приводит к психологическому кризису и, со временем, к таким симптомам, как депрессия и подавленность. Хотя улыбка является смазкой для межличностных отношений, нам необходимо улыбаться в жизни, но правильная улыбка полезна для физического и психического здоровья, в то время как длительное подавление профессиональной улыбки будет напрямую влиять на психическое здоровье человека.
2. женщины.
Согласно соответствующим статистическим данным, 65% пациентов с депрессией — женщины. Причина такого высокого показателя заключается в том, что он тесно связан с физиологией и психологией женщин. По сравнению с мужчинами, женщины обычно более сентиментальны, мягки и не уверены в себе. Эти женские черты в определенной степени становятся первопричиной и провоцирующим фактором для возникновения депрессии. Кроме того, особые физиологические факторы, такие как менструация, беременность и менопауза, заставляют женщин испытывать еще больший стресс.
Как подтип депрессии, депрессия улыбки также следует этой схеме, с той небольшой разницей, что депрессия улыбки распространена среди высокообразованных, состоявшихся и успешных профессиональных женщин, как правило, работающих в сфере обслуживания. «Улыбчивая депрессия» — это невидимая невооруженным глазом боль, которая распространяется по офису. У каждого человека в жизни бывают перепады настроения, но характер работы «стирает» эту физиологическую норму. Ради работы и клиентов их настроение должно быть всегда приподнятым и бодрым.
3. Предвестники большой депрессии перед самоубийством.
Для достижения своих суицидальных целей пациенты с большой депрессией сознательно скрывают свои болезненные переживания и надевают счастливое лицо. Внезапный «подъем» или «просветление» настроения у человека с глубокой депрессией может быть опасным признаком, и его следует тщательно оберегать от самоубийства. За этими «улыбками» пациентов следует более глубокое чувство одиночества и изоляции. Их поведение носит перформативный характер и не соответствует их эмоциональному опыту, что затрудняет выражение ими своего «истинного Я».
III. Оценка
Для людей с улыбающейся депрессией это все равно, что заблудиться в темном лесу, растеряться и испугаться. Улыбающаяся депрессия не страшна и может быть преодолена, если у вас хватит мужества встретить ее лицом к лицу. Но не стоит недооценивать его и убегать от него, так как это не поможет решить проблему. Вы можете пройти следующий тест — контрольный список для самодиагностики всех типов депрессии, включая депрессию улыбки, разработанный доктором Дэвидом Д. Бернсом, ведущим американским психологом, и посмотреть, какой у вас результат.
Пожалуйста, оцените пункты, которые соответствуют вашему настроению: Нет 0 Легкая 1 Умеренная 2 Тяжелая 3
1. Чувствуете ли вы себя постоянно грустным или несчастным?
2.Вы чувствуете, что у вас мало перспектив?
3. Чувствуете ли вы себя никчемным или считаете себя неудачником?
4. Чувствуете ли вы себя подавленным или считаете, что вы не так хороши, как другие?
5. Вините ли вы себя во всем?
6. колеблетесь ли вы при принятии решений?
7. Были ли вы в этот период в состоянии гнева и неудовлетворенности?
8. потеряли ли вы интерес к своей карьере, семье, хобби или друзьям?
9. Чувствуете ли вы себя подавленным и немотивированным?
10. Считаете ли вы, что постарели или потеряли свой шарм?
11. Чувствуете ли вы потерю аппетита? Или не можете удержаться от переедания?
12. Страдаете ли вы бессонницей? Или вы чувствуете сонливость и усталость весь день?
13. Потеряли ли вы интерес к сексу?
14. Беспокоитесь ли вы постоянно о своем здоровье?
15. считаете ли вы, что жизнь ничего не стоит или что она хуже смерти?