Артрит — распространенное и часто встречающееся заболевание в нашей стране. Около 90% людей с ревматоидным артритом чувствительны к изменению климата. Локализованная припухлость и боль в суставах могут усиливаться в пасмурную, дождливую, ветреную погоду или под воздействием холода или сырости. Поэтому важно обращать внимание на влияние климата и сезонов на заболевание, проводить профилактику и уделять внимание избеганию холода и поддержанию тепла. Защищайте свои суставы от холода и сырости, используйте наколенники, защитные щитки для запястий, длинные носки и перчатки и избегайте прямого контакта с холодными вещами. Вечером перед сном смочите ноги в горячей воде или с китайскими травами. Температура воды должна быть 43-46°C в течение 20-30 минут, поверхность жидкости должна находиться над голеностопным суставом. Пациенты, которые в состоянии сделать это, должны использовать ванну с горячей водой, если позволяет их состояние (за исключением тех, у кого сломаны суставы), чтобы способствовать циркуляции крови и укреплять сопротивляемость организма. Диета для пациентов с артритом должна содержать большое количество белка, среднее количество жира, низкое количество сахара, большое количество витаминов, среднее количество калорий и низкое количество соли. Соотношение углеводов, белков и жиров в рационе должно составлять 3:2:1. Поскольку жир может производить кетоновые тела при окислении в организме, слишком большое количество кетоновых тел может раздражать суставы и усиливать боль, что крайне негативно сказывается на выздоровлении ревматоида, поэтому важно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жира. Используйте больше растительных и меньше животных масел, при этом предпочтительнее использовать салатное, кукурузное, оливковое и подсолнечное масло. Пациентам с артритом необходимо уделять особое внимание функциональным упражнениям для суставов, так как они могут облегчить боль в суставах, уменьшить скованность суставов, увеличить подвижность и гибкость суставов, а также предотвратить атрофию мышц для поддержания способности к повседневной жизни. Конкретные методы включают ежедневную пальчиковую гимнастику утром и перед сном под руководством врача, а также ежедневные прогулки. Никогда не следует упускать из виду роль психических факторов в реабилитации и лечении заболеваний. Современная физиология доказала, что психическая деятельность человека может вызывать изменения в организме. Оптимизм и уверенность могут мобилизовать огромный потенциал организма, повлиять на секрецию эндокринных желез, ускорить процесс обмена веществ, повысить способность организма сопротивляться болезням и способствовать выздоровлению. Хорошее семейное окружение и гармоничная атмосфера очень важны для лечения и восстановления больных артритом. Самое главное, людям с артритом необходимо регулярно принимать лекарства, чтобы уменьшить количество рецидивов артрита. Следите за своим весом и не допускайте чрезмерного ожирения. Принимайте лекарство под руководством врача и регулярно сдавайте анализы крови, проверяйте функцию печени и другие показатели безопасности. Стабильные пациенты должны сокращать и отменять прием лекарств под наблюдением врача, чтобы предотвратить «отскок» артрита. В случае рецидива обратитесь к врачу как можно раньше, чтобы не усугубить повреждение органов.