По мере развития общества увеличивается доля людей с тревогой и депрессией, страдающих соматическими расстройствами. Канадское исследование 130 000 человек в 2005 году подтвердило, что число людей, страдающих депрессией и имеющих только коморбидные физические заболевания, уже на 21% выше, чем среди здоровых людей. Когда депрессия сочетается с физическими заболеваниями, такими как хронические болезни легких, болезни сердца и диабет, уровень инвалидности увеличивается на 50 процентов. При повышении температуры страдающие тревожностью и депрессией подвержены перепадам настроения из-за своего заболевания, а сочетание физических заболеваний, таких как диабет и гипертония, создает дополнительные стрессовые факторы, а жара является катализатором, подливающим топливо в огонь. Если вы хотите провести лето безопасно, вам необходимо обратить внимание на следующие моменты: 1. Обратить внимание на соматические заболевания Обратить внимание на выявление соматических симптомов, вызванных тревогой и депрессией, и симптомов самих соматических заболеваний, таких как слабость и паника, которые могут наблюдаться при диабете гипогликемия, неправильном питании гипокалиемия, а также при тревожных и депрессивных заболеваниях или побочных эффектах противотревожных и антидепрессивных препаратов. 2, обратите внимание на побочные эффекты препарата Пациенты, принимающие карбонат лития летом, должны обратить внимание на соответствующее большее количество соли и кипяченой воды, чтобы избежать длительного потоотделения в жаркой среде. Поскольку метаболизм соли лития нуждается в ионах натрия, сопровождаемых транзитом, при обильном потоотделении потеря ионов натрия повлияет на метаболизм соли лития, и в то же время концентрация лития в крови также легко может вызвать отравление литием или концентрацию лития. 3, обратите внимание на влияние высоких температур на заболевание Высокие температуры приводят к сокращению времени и объема активного отдыха, долгие часы в относительно небольшом и замкнутом пространстве оказывают определенное эмоциональное давление. Ограничение физической активности и снижение аппетита представляют собой проблему для пациентов с такими физическими заболеваниями, как диабет и гипертония, в плане контроля своего состояния. С этим можно справиться тремя способами: 1. Перспектива заболевания Во-первых, принимайте лекарства регулярно, в достаточном количестве и вовремя, как предписано вашим врачом. Колебания симптомов должны быть замечены своевременно, чтобы не пугать себя одними лишь слепыми догадками и не корректировать лекарства самостоятельно, основываясь на своих ощущениях. Чтобы уменьшить неудобства, связанные с поездкой в летнее время, можно воспользоваться онлайн и телефонной записью на прием, разделить время посещения, а также онлайн и телефонными консультациями. 2. перспектива тела Акцент на правильном питании, сочетании мяса и овощей, умеренном употреблении фруктов для более устойчивого к стрессу тела. Получайте достаточный отдых, соблюдайте режим сна, избегайте длительного интернет-серфинга и просмотра телевизора, а также занимайтесь спортом. 3, психологическая перспектива Необходимо вовремя проветривать эмоции, чтобы они не накапливались, иметь хорошую межличностную сеть. Человек, находящийся в неприятном настроении, может первым заговорить с окружающими его родственниками, друзьями или коллегами, что значительно снизит эмоциональное напряжение. Принятие позитивных и разумных способов преодоления психологических конфликтов, развитие оптимизма и юмора, умение подшучивать над людьми, когда они сталкиваются с вещами без серьезных принципов, или тонко отвлекать внимание — все это хорошие способы рассеять плохое настроение. Хотя причинно-следственной связи между летом и перепадами психических и физических заболеваний может и не быть, это напоминание о том, что перепады настроения могут быть вреднее теплового удара. Это происходит потому, что он влияет не только на нашу физиологию, но и на наше ощущение собственного благополучия. Важно отметить, что между началом перепадов настроения и началом психического и физического заболевания происходит определенный процесс; чем раньше мы узнаем о нем, тем легче с ним справиться и избежать «одержимости» им.