Что такое боль в пятке? Моей матери 58 лет, и уже некоторое время она жалуется на боль в левой пятке, когда встает утром с постели, но после того, как она немного подвигается, ей становится легче. Как я должен лечиться? ОТВЕТ: Согласно вашему краткому описанию, ваша мать должна страдать от боли в пятке. Боль в пятке — распространенное заболевание у пожилых людей. Хотя снаружи пятка не красная и не опухшая, при стоянии или ходьбе она ощущает боль в виде булавок и иголок, что приносит большие неудобства при передвижении. Существует множество причин боли в пятке, включая пяточную шпору, пяточный бурсит, ахилловый тендинит, воспаление пяточной подушечки и переломы пятки. При воздействии холода и сырости, длительном стоянии, ходьбе на большие расстояния, беге и ходьбе по неровным дорогам сухожилия и связки пятки могут хронически и многократно травмироваться и вызвать асептическое воспаление с экссудацией, отеком, спайками или образованием бурсы, что приводит к повышению местного давления, боли и хромоте. Почему пожилые люди склонны к боли в пятках? Причина в том, что с возрастом в метатарзальной фасции начинаются дегенеративные изменения, и фиброзная ткань, из которой состоит метатарзальная фасция, постепенно теряет свою эластичность. При длительном постоянном растяжении метатарзальной фасции может возникнуть хроническое повреждение в месте прикрепления пяточного узла, и оно с трудом возвращается к своей первоначальной структуре, часто образуется рубцовая ткань, делающая метатарзальную фасцию еще менее эластичной, и боль может сохраняться без облегчения. Если травматическая воспалительная реакция плюсневой фасции на пяточном бугре сохраняется в течение длительного периода времени, надкостница пяточной кости раздражается, что приводит к образованию остеофитов и формированию костных шпор, напоминающих птичий клюв, которые могут вызвать механическое давление на мягкие ткани стопы при нагрузке на стопу. После образования шпора обычно не рассасывается, но при лечении симптомы боли в пятке могут быть устранены. Местное закрытие: Это самый эффективный и лучший метод лечения. Он непосредственно блокирует нервный проводящий путь боли, улучшает местное кровообращение и способствует рассеиванию и рассасыванию воспалительного отека, тем самым достигается восстановление боли. Физиотерапия: можно использовать физиотерапию, местное тепловое воздействие, терапию проникновением ионов уксуса Итак, как предотвратить боль в пятке? Используйте губчатые подушечки для пяток, чтобы уменьшить давление на пятку и предотвратить повреждение пяточной кости. Смачивание ног теплой водой, дополненное, по возможности, физиотерапией, может уменьшить местное воспаление и облегчить боль. Предотвращать чрезмерную нагрузку на организм пожилых людей, в том числе контролировать вес и избегать тяжелых физических нагрузок. Люди среднего и пожилого возраста должны уделять внимание приему кальция для профилактики остеопороза Частое выполнение плантарных стремян усиливает натяжение мембраны плантарного сухожилия, укрепляет его устойчивость к растяжению и уменьшает местное воспаление.