Остеопороз — это возрастное заболевание, однако не следует недооценивать влияние времени года на развитие остеопороза. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что частота переломов у пожилых людей значительно выше зимой, чем летом, и значительно выше в холодном климате, чем в теплом. Витамин D — важный гормон для усвоения кальция, но в продуктах питания его очень мало, и лишь немного больше в печени глубоководных рыб. Витамин D в организме человека в основном синтезируется под воздействием ультрафиолетового света на кожу. Зимой содержание витамина в организме значительно ниже, чем летом, потому что солнце стоит косо и ультрафиолетовое излучение уменьшается, а люди носят больше одежды и меньше облучают кожу. Исследование, проведенное в Австралии и Новой Зеландии, показало, что уровень 25(OH) витамина D в крови взрослого человека зимой на 10-20 нмоль/л ниже, чем летом, поэтому зимой снижается усвоение кальция. Кроме того, уровень гормона витамина D в крови имеет решающее значение для снижения количества падений и увеличения мышечной силы и координации. Когда уровень витамина D снижается зимой, пожилые люди более склонны к падениям и остеопоротическим переломам. Исследование, проведенное в Швеции, показало, что риск переломов у людей с низким уровнем этого витамина в крови увеличивается более чем наполовину по сравнению с людьми с нормальным уровнем витамина D. Кроме того, из-за холодной погоды активность людей относительно снижается, что также влияет на усвоение кальция в организме. Недостаточное потребление кальция увеличивает естественную резорбцию костной ткани, что также усугубляет остеопороз. Зимой одежда людей увеличивается, гибкость деятельности значительно снижается. Сократите физические нагрузки на неделю, координация тела ухудшится, увеличится вероятность падения, к тому же пожилые люди склонны к остеопорозу, хрупкость костей увеличивается, а после падения вероятны переломы. Зимой дорога становится скользкой из-за снега или льда, поэтому пожилые люди легко падают, когда выходят на улицу, особенно ночью, когда освещение плохое. Однажды зимой в Тяньцзине была ледяная погода, и земля была гладкой, как зеркало, поэтому число упавших людей внезапно увеличилось, и всего за один день в больницу Тяньцзиня обратилось более 200 пациентов для подтверждения перелома. Поэтому люди, особенно пожилые, должны быть особенно осторожны зимой. Во-первых, необходимо принимать достаточное количество витамина D, предпочтительно активного витамина D. Зимой количество добавок должно быть соответственно больше, чем летом, чтобы снизить риск остеопороза и остеопоротических переломов. Кроме того, пожилые люди должны быть более осторожны зимой. Если погода хорошая, пожилые люди должны правильно выходить на улицу, чтобы получать солнечный свет и правильно двигаться, чтобы поддерживать мышечную силу и координацию, если идет дождь или снег, они должны избегать выхода на улицу, а если выходят, то должны ходить осторожно, чтобы избежать падений. Конечно, лечение остеопороза не может быть эффективным в короткие сроки, поэтому его следует начинать как можно раньше и не ждать зимы, чтобы подумать об этом.