По мере углубления понимания человечеством проблемы рака становится ясно, что самым эффективным оружием в борьбе с ним является профилактика. Многие научные исследования и эффективные меры борьбы показали, что рака можно избежать, 1/3 рака можно предотвратить и 1/3 рака можно вылечить, если диагностировать его на ранней стадии. Разумная и эффективная паллиативная помощь может улучшить качество жизни оставшейся 1/3 онкологических больных. Современный мир бросает множество вызовов нашим традиционным привычкам, появились новые взгляды на здоровье, которые требуют постоянного осознания. Сегодня, как никогда ранее, отдельные люди, семьи и даже сообщества несут ответственность за оказание помощи себе и другим в профилактике заболеваний, а также за улучшение образа жизни и окружающей среды для укрепления здоровья. Правительство должно принимать соответствующие меры для поддержки деятельности отдельных лиц, семей и сообществ. Профилактика и контроль опухолей могут быть по-настоящему профилактическими только в том случае, если они включены в повседневную жизнь людей и рабочие программы.
Конечной целью профилактики рака является снижение заболеваемости раком и смертности. Этого можно достичь с помощью следующих профилактических мер: первичная профилактика, вторичная профилактика, третичная профилактика и химиопрофилактика. Профилактика рака DD первичная, вторичная и третичная профилактика
Первичная профилактика
Первичная профилактика — первый уровень профилактики или этиологическая профилактика. Его цель — предотвратить возникновение рака. В его задачи входит изучение причин и факторов риска различных видов рака, принятие профилактических мер против конкретных факторов, вызывающих рак и способствующих развитию рака, таких как химические, физические и биологические факторы, а также внутренние и внешние условия, вызывающие болезнь, и принятие мер по усилению охраны окружающей среды, подходящей диеты и подходящей физической культуры для здорового тела, чтобы улучшить физическое и психическое здоровье. Для физических лиц это период «0», который является важным периодом «профилактики до того, как это произойдет».
1. избегать курения
Курение является хорошо известным канцерогенным фактором и связано с 30% случаев рака. Табачная смола содержит много канцерогенных и канцерогенных веществ, таких как 3-4 бензпирена, полициклические ароматические углеводороды, фенолы, нитрозамины и т.д. При вдыхании дыма от горения табака частицы смолы прикрепляются к слизистой оболочке бронхов, что может вызвать рак после длительного хронического воздействия. Курение в основном вызывает рак легких, глотки, гортани и пищевода, но оно также может повышать риск возникновения опухолей во многих других областях.
2. структура диеты
По данным Американского совета по диете, питанию и раку (DNC), рак толстой кишки, молочной железы, пищевода, желудка и легких чаще всего можно предотвратить путем изменения пищевых привычек. На самом деле, правильное питание может оказывать профилактическое воздействие на большинство видов рака, тем более что в растительных продуктах содержится множество противораковых ингредиентов, которые эффективны в профилактике почти всех видов рака. 8 диетических рекомендаций, опубликованных Китайским обществом питания в 1997 году, следующие
1) Разнообразьте рацион питания, основное место в котором занимают зерновые. Широкое разнообразие продуктов питания должно включать пять категорий: зерновые и картофель, продукты животного происхождения, бобовые и продукты из них, овощи и фрукты и чисто калорийные продукты.
2) Ешьте больше овощей, фруктов и картофеля для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, повышения сопротивляемости болезням, профилактики рака и предотвращения заболеваний глаз.
3) Ежедневно употребляйте молочные продукты, бобовые и продукты из них. Кальция в нашем рационе, как правило, не хватает, всего лишь половина от рекомендуемой нормы. Молочные продукты, однако, содержат большое количество кальция и являются отличным источником белка, как и бобовые.
4) Регулярно употребляйте соответствующее количество рыбы, птицы, яиц и постного мяса, и меньше жирного мяса и мяса с маслом. Аминокислотный состав животного белка является комплексным, с высоким содержанием лизина; а ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, способствуют снижению уровня липидов в крови и предотвращают тромбоз.
5) Сбалансируйте питание и физическую активность для поддержания нормального веса. Потребление калорий на завтрак, обед и ужин должно составлять 30%, 40% и 30% соответственно.
6) Ешьте легкую и низкосолевую диету. Среднее потребление соли нашими жителями составляет около 15 граммов в день, что более чем в два раза превышает значение, рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения.
7) Умеренно употребляйте алкоголь.
8) Ешьте чистую, гигиеничную и непортящуюся пищу. Это включает в себя покупку продуктов питания, соответствующих гигиеническим стандартам, особенно экологически чистых продуктов.
3. другие, такие как профессия, окружающая среда, инфекция, лекарства и т.д.
Воздействие некоторых химических веществ в связи с профессиональной деятельностью и окружающей средой может привести к образованию опухолей в различных областях. Например, рак легких (асбест), мочевого пузыря (анилиновые красители), лейкемия (бензол). Некоторые инфекционные заболевания также очень тесно связаны с определенными видами рака: например, вирус гепатита В и рак печени, а вирус папилломы человека и рак шейки матки. В некоторых странах паразитарные инфекции шистосомами значительно повышают риск развития рака мочевого пузыря. Воздействие некоторых ионных лучей и высоких уровней ультрафиолетового излучения, особенно от солнца, также может вызвать некоторые опухоли, особенно рак кожи. К часто используемым препаратам с канцерогенными свойствами относятся половые гормоны — эстрогены и андрогены, а также антиэстрогенный препарат триамцинолон. Широко используемые эстрогены у женщин в постменопаузе были связаны с раком эндометрия и молочной железы.
Вторичная профилактика
Первичная профилактика — это второй уровень профилактики, или доклиническая профилактика, или «три ранних» профилактики. Цель — предотвратить развитие первичного заболевания.
Она подразумевает принятие ранних мер (раннее выявление, ранняя диагностика и раннее лечение) против скрытых или коварных заболеваний до появления симптомов рака. Цель состоит в том, чтобы остановить или замедлить прогрессирование заболевания, как можно раньше обратить его вспять до стадии 0 и восстановить здоровье.
(a) Обратите внимание на десять опасных признаков рака
1) Постепенное увеличение размеров пальпируемой припухлости на поверхности тела или поверхностно.
2) Постоянное нарушение пищеварения или ощущение полноты в верхней части живота после еды.
3) Дискомфорт в грудине или даже ощущение удушья при глотании пищи.
4) Постоянный кашель с кровью в мокроте.
5) Шум в ушах, снижение слуха, эпистаксис, кровь в выделениях из носоглотки.
6) Нерегулярные вагинальные кровотечения вне менструального периода или после менопаузы, особенно контактные кровотечения.
7)Оккультная кровь в кале, кровь в стуле, гематурия.
8) Язвы, которые долгое время не заживают.
9) Кратковременное увеличение, углубление цвета, выпадение волос, зуд и разрушение родинок и бородавок.
10) Необъяснимая потеря веса.
(ii) Всеобщее обследование определенных групп населения.
(iii) Лечение предраковых поражений
Например, тяжелая гиперплазия эпителия пищевода, атипичная гиперплазия, хемоз и атрофический гастрит слизистой оболочки желудка, хронический гепатит и цирроз, полипы толстой кишки, гиперплазия и хемоз эпителия бронхов и т.д.
(iv) Усиление эпиднадзора за восприимчивыми группами населения
Например, люди с генетической предрасположенностью к раку и семейной историей рака подвержены онкологическим заболеваниям. Их необходимо регулярно контролировать.
(v) Самообследование опухолей
Самообследование также можно проводить регулярно на тех участках тела, которые можно потрогать и увидеть. Примером может служить самообследование груди у женщин.
Третичная профилактика
Первичная профилактика — третий уровень профилактики, клиническая профилактика или реабилитационная профилактика. Цель — предотвратить ухудшение течения болезни и не допустить инвалидности. Задача состоит в том, чтобы принять мультидисциплинарную диагностику (MDD) и лечение (MDT) и выбрать правильный или даже лучший план лечения, чтобы устранить рак как можно раньше, попытаться восстановить функции, способствовать выздоровлению, продлить жизнь, улучшить качество жизни и даже реинтегрироваться в общество.
Профилактика рака Самообследование ДД
Если вы обнаружили у себя дискомфорт или сопутствующие симптомы, указанные ниже, следует незамедлительно обратиться за консультацией к врачу. Исходя из ситуации в Китае, Китайская академия медицинских наук предложила следующие десять симптомов в качестве предупреждающих признаков для привлечения внимания к раковой опухоли.
1. шишка на любой части тела, например, на груди, шее или животе, особенно если она постепенно увеличивается в размерах.
2. язвы на любой части тела, например, на языке, слизистой оболочке щеки, коже и т.д., которые развились и выросли без травмы, особенно если они сохраняются в течение длительного времени.
3. Нерегулярные вагинальные кровотечения или выделения (обычно называемые повышенной лейкореей) у женщин среднего возраста и старше.
4. Тупость, жгучая боль, ощущение инородного тела или прогрессирующее обострение дисфагии за грудиной во время еды.
5. Сухой кашель или кровь во рту, которые не удается вылечить в течение длительного времени.
6. Хроническая диспепсия, прогрессирующая потеря аппетита, истощение, причина не установлена.
7. изменения в привычках кишечника или кровь в стуле.
8. заложенность носа, эпистаксис, односторонняя головная боль или диплопия.
9. внезапное увеличение размера родинки или ее разрыв, кровотечение, выпадение имеющихся волос.
10. Безболезненная гематурия.
В дополнение к восьми предупреждающим признакам и десяти симптомам, упомянутым выше, существуют также следующие признаки, которые должны насторожить.
1, Односторонняя постоянно ухудшающаяся головная боль, рвота и нарушения зрения, особенно диплопия неизвестного происхождения.
2. шум в ушах, снижение слуха, рвота с кровью в мокроте и припухлости на шее.
3. необъяснимое кровотечение из полости рта, дискомфорт в ротоглотке, ощущение инородного тела или боль в полости рта.
4. безболезненная и постоянно ухудшающаяся желтуха.
5, Выделения из сосков, особенно кровянистая жидкость.
6. Растущая гинекомастия.
7. Необъяснимая усталость, анемия и лихорадка.
8.Необъяснимая генерализованная боль, боль в костях и суставах.
Кроме того, предраковые поражения также следует рассматривать как ранние признаки. Например, мукокожная лейкоплакия, хронические кожные язвы, свищи, пролиферативные рубцы (особенно вызванные химическими ожогами), атрофический гастрит и кишечная эпителиальная метаплазия, множественные полипы прямой кишки, кожные кератозы (особенно кератоз ладоней рук в области трещин, кистозная лобулярная гиперплазия молочной железы, эрозия шейки матки и полипы шейки матки) могут перерасти в рак.