Терапия биологической обратной связи — это процесс принятия физиологических действий, которые обычно не воспринимаются пациентом, и придание им видимости с помощью устройства биологической обратной связи, чтобы помочь контролировать их. Прибор биологической обратной связи фактически представляет собой электронный инструмент, который преобразует физиологические изменения, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений, пульс, мозговые волны, сопротивление кожи и температура тела, в различные количественные сигналы, такие как тоны, световые точки и цифры, которые может ощущать сам пациент. Обучение начинается с использования прибора биологической обратной связи, чтобы научить пациента научиться полностью расслаблять мышцы всего тела, с целью дать ему возможность противостоять тревоге. С пациентом можно посоветоваться по поводу выбора положения тела, чтобы пациент чувствовал себя максимально комфортно. Если в результате инструктажа пациент способен приглушить сигнал (т.е. громкость становится меньше или свет идет в негативном направлении), врач должен поощрять это, оказывая поддержку в позитивном тоне, например, «да» или «да». Однако если звук менее идеален, не используйте негативные слова напутствия, а лучше скажите «не спешите», «не торопитесь» или «у вас все хорошо». Затем научите человека медленно свистеть, расслаблять в последовательности части тела или проанализируйте ситуацию пациента в соответствии с сигналами обратной связи, а если у него на уме определенно что-то другое (это следует делать осторожно), посоветуйте ему избавиться от отвлекающих факторов обеспокоенным тоном. Тренировки могут быть как непрерывными, так и прерывистыми. Непрерывная тренировка — это 20-30 минут непрерывной релаксационной тренировки, а прерывистая тренировка длится 20-30 минут и может быть разделена на 4-5 раундов, после каждого из которых следует 4-минутный перерыв. После того как тревожное расстройство усвоено, используются словесные сигналы, помогающие усилить эффект релаксации. В зависимости от причины тревоги в программу релаксации может быть включена соответствующая инструкция. Об эффективности лечения можно судить по величине снижения базального напряжения ЭМГ и стабильности этого снижения в последующем, или по уменьшению клинических симптомов. Эффективность лечения также может быть определена по рецидивам у пациента и по тому, увеличивается ли время между рецидивами во время наблюдения. Большое количество клинических практик показало, что терапия биологической обратной связью эффективна при тревожных расстройствах и может значительно уменьшить или облегчить такие симптомы, как головная боль, бессонница и учащенное сердцебиение.