Тревога, как ее называют, — это чрезмерная реакция на будущее событие. Во время приступа тревоги пациент может испытывать сильную боль или даже ощущение близкой смерти, поэтому всякий раз, когда он оказывается в одной и той же ситуации и предвкушает болезненные ощущения от предстоящего приступа, приступ тревоги наступает, как и ожидалось. Например, тревожный бессонник, который приходит в ужас при виде своей кровати, и мысль о том, что ему придется ворочаться, буквально не дает ему спать всю ночь! Что делать? Если у вас есть объяснение и поддержка врача, и вы знаете, что можете научиться примиряться со своими эмоциями, скажите себе перед или во время приступа, что не нужно бояться, что эмоции приходят от людей, и что если их не запускать, они не придут, и что с помощью саморасслабления, отвлечения и т.д. вы будете обретать уверенность с каждым преодоленным приступом до полного излечения!