В зимний период диету следует выбирать в зависимости от ситуации. Если вы уже перенесли какое-либо заболевание, то необходимо следовать рекомендациям врача, а не слепо применять диетотерапию. Например, больным диабетом в качестве диетотерапии можно использовать китайский ямс, Pueraria lobata и т.д., но избегать употребления круглозерного риса и других продуктов, содержащих больше сахара. При повышенном содержании жиров в крови, атеросклерозе, ишемической болезни сердца, холецистите, подагре и других заболеваниях не следует употреблять высокобелковые, высокожирные, содержащие много сахара продукты, такие как черепаха, корица и т.д. Употребление таких продуктов усугубляет состояние. Для людей разного возраста добавки также отличаются. Например, молодые люди, большая учебная нагрузка, недостаток сна, может привести к дефициту сердца и селезенки или недостаточности сердца и почек, можно использовать семена лотоса, He Shouwu и т.д.; у детей внутренние органы нежные, легко слабые, легко твердые, нарушения питания легко травмируют селезенку и желудок, можно использовать зимой Poria, боярышник, жужуб, Coix Seed, красную фасоль и т.д., чтобы укрепить селезенку и ци; молодые люди и люди среднего возраста с большой нагрузкой, не обращают внимания на отдых, повреждают ци и кровь, можно использовать Longan свинину, астрагал, дягиль и т.д., пополняя ци и кровь; пожилые люди физическая слабость, можно использовать эвкоммию, Polygonum multiflorum, Morinda citrifolia, Cistanche, китайскую волчью ягоду, chasteberry и другие диалектические тоники. Кроме того, у мужчин и женщин разные принципы тонизирования. Мужчинам следует сосредоточиться на тонизировании Ян и использовать панты, эпимедиум, цистанхе, цистанхис, боунсет, собачий хребет и т.д. для согревания Ян и тонизирования Ци. Женщинам для инь и крови в качестве основы следует сосредоточиться на инь, можно выбрать жвачку, черепаховый олень, жвачку двух бессмертных, частуху, ягоды годжи, маитаке, созревшую землю, такие как инь, питающие кровь. Табу на зимние тоники 1, нельзя принимать людям с внешними симптомами; 2, нельзя принимать людям с тепловой токсичностью; 3, пациентам с хроническими заболеваниями следует не спешить принимать тоники, нельзя принимать сильные тоники или под руководством врача традиционной китайской медицины; 4, нельзя принимать людям с твердым стулом, запорами; 5, принимая тоники, следует поддерживать достаточный сон. Если вы не высыпаетесь каждый день, пожалуйста, не принимайте тоник; 6, необходимо сохранять хорошее настроение, а людям нетерпеливым не следует принимать тоник. В целом, в холодную зимнюю погоду в организме появляются изменения инь и ян, могут быть уместны тоники, но для того, чтобы освоить принцип действия тоника, лучше всего обратиться к врачу традиционной китайской медицины, в соответствии с конкретными обстоятельствами каждого человека, чтобы определить тоник.