Помимо обращения в центр профессионального медицинского обследования, иногда вы можете обследоваться самостоятельно! (Дружеское напоминание: пожилые люди, которые уже страдают серьезными сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, должны с осторожностью выполнять следующую часть обследования, чтобы избежать чрезмерного усилия, вызывающего травму) I. Обследование функции легких 1. Идеально задержать дыхание на 50 секунд (30 секунд в возрасте 50 лет, 25 секунд в возрасте 60 лет), если менее 10 секунд, это означает, что функция легких плохая. 2, глубоко вдохните, затем сильно выдохните, если выдох произошел в течение 3 секунд, значит, функция легких нормальная (в возрасте 50 лет — 4 секунды, 60 лет — 5 секунд). У людей среднего и пожилого возраста выдувание в течение более 6 секунд указывает на снижение функции легких и возможное наличие обструктивного заболевания легких, вызванного, скорее всего, хронической обструктивной болезнью легких. Проверка функции сердца 1. Попрыгайте на месте некоторое время (почувствуйте легкую одышку) и увеличьте частоту пульса до 100-120 ударов в минуту. Если пульс приходит в норму в течение 5-6 минут после прекращения активности, то функция сердца хорошая. Если пульс возвращается через 8 минут, это означает, что функция сердца слабая; если требуется более 8 минут, функция сердца проблемная. 2, поднимаясь по лестнице, люди среднего и пожилого возраста, поднимаясь на 3-5 лестничных пролетов, чувствуют учащенное сердцебиение, некоторую одышку, но отдохнув в течение 10 минут, возвращаются к нормальному состоянию. Если после подъема по лестнице сердце как будто выпрыгивает из горла, а после отдыха в течение 20-30 минут все еще ощущается одышка и затрудненное дыхание, или даже сердце бьется все быстрее и быстрее, то функция сердца явно снижается. Проверка на атеросклероз Сидя на полу в согнутом вперед положении, выпрямите ноги вперед, направьте пальцы ног вверх, наклонитесь вперед в талии и вытяните руки вперед, чтобы дотянуться до пальцев ног. Если вы не можете дотянуться до пальцев ног или чувствуете дискомфорт, например, одышку или панику во время того, как дотягиваетесь до пальцев ног, возможно, ваши артерии затвердели. Стенки артерий растягиваются во время этих движений, что может вызвать дискомфорт, если стенки артерий затвердели. Одностороннее опущение век Внезапное опущение одного века у людей среднего и пожилого возраста является признаком паралича артериального нерва, вызванного диабетом. Длительная хроническая гипергликемия может вызвать метаболические нарушения в организме, которые могут привести к диабетической микроангиопатии и вызвать односторонний птоз век. Наблюдается боль в надглазничной области на пораженной стороне и иногда двоение в глазах. V. Обследование при глаукоме Наблюдение за зрачком Нормальный диаметр зрачка 2-5 мм, круглый. Овальный зрачок чаще всего является признаком глаукомы. При повышении внутриглазного давления у пациентов с глаукомой наиболее выражена терминальная ишемия артериальных сосудов, поэтому ишемия верхней и нижней части радужки наступает раньше и тяжелее всего, а ишемическая атрофия радужки более выражена, что приводит к вертикальному овальному зрачку. В-шестых, исследование заболеваний почек Проверка белка в моче Возьмите 100 мл свежей мочи, поместите ее в сосуд и нагрейте до кипения, моча станет мутной. В этот момент добавьте в мочу 5-10 капель белого уксуса и снова нагрейте. Если помутнение исчезнет, это нормально, если помутнение не исчезнет, это протеинурия, которая должна вызвать тревогу. Если язык фиолетовый, то кровь липкая; если он фиолетовый и с фиолетовыми пятнами, то кровь слишком вязкая, плохое кровообращение и синяки. Измерьте расстояние между средними пальцами, а затем измерьте высоту. Если высота меньше расстояния между двумя пальцами, это свидетельствует об остеопорозе и снижении плотности костной ткани. Если высота на 2-3 см меньше расстояния между кончиками пальцев, рентгеновский снимок может показать значительный остеопороз. Если вы чувствуете боль в спине и иррадиирующую боль в нижние конечности, это указывает на грыжу поясничного диска. Этот тест проводится путем повышения внутрибрюшного давления для увеличения давления в поясничном позвоночном канале. Если грыжа поясничного диска вызывает патологию нервных корешков, это приведет к боли в пояснице и нижних конечностях. 10. тест крестцово-подвздошного сустава, также известный как тест «4», выполняется лежа на спине и положив одну ногу, согнутую внутрь, на другое выпрямленное бедро. Попросите члена семьи одной рукой придерживать противоположную тазобедренную кость, а другой надавливать на согнутое колено. Нарушения в крестцово-подвздошных суставах являются распространенной причиной болей в спине и ногах, особенно у пожилых людей.