Каша из черного риса в основном состоит из черного риса и грецких орехов, а также волчьих ягод и моркови. Морковь можно очистить и порезать на кусочки, затем промыть черный рис, положить в него грецкие орехи и морковь, а волчьи ягоды положить в кашу после варки. Поэтому пациенты, которые часто засиживаются до поздней ночи, могут пить кашу из черного риса. Можно также выпить немного каши из серебристой рыбы, которая может в определенной степени регулировать работу селезенки и желудка и избавить некоторых людей от желудочно-кишечного дискомфорта, вызванного поздним засыпанием. Некоторые пациенты должны знать, что пациентам с высоким уровнем сахара в крови и пациентам с ожирением не рекомендуется пить кашу на ночь, потому что употребление слишком большого количества каши может легко вызвать ожирение и повышение уровня сахара в крови, поэтому этим двум группам людей не рекомендуется пить слишком много каши на ночь.